Bitte was? Der Höhenunterschied insgesamt sind nicht mal 20 Meter. Also insgesamt 120 Höhenmeter bei 21,1km...das ist für mich definitiv flach.
Ich weiß ja nicht wo ihr normal laufen geht aber wenn ich bei mir im Pfälzer Bergland loslaufe dann ist es schon flach wenn ich nur 100HM auf nen 10er mache... :-D

Oder habe ich da ne flasche Streckenbeschreibung?
http://eu.ironman.com/~/media/6a3310...trecke%201.pdf

Nein die 120 HM müssten schon passen.
Sind ja 3 Runden a 7 KM sprich 40 HM pro Runde.

Du hast die 40 hm im Grunde bei 2 "hügeln".
Was Kraichgau halt etwas anspruchsvoller macht, ist die Tatsache, dass die Radstrecke hügelig ist und die Laufstrecke für meinen Geschmack recht unrhythmisch ist.

Ok das macht es natürlich nicht einfacher.
Ich werde mal sehen wie ich damit zurecht komme. Ich hoffe ich kann danach darüber lachen und weiterhin sagen dass ich es als flach empfinde :)
Ich hab auch mehr Bammel vor der Radstrecke. Bin auf dem Esel nicht der Beste, dh. umso schwieriger wird es sein, mich hier angemessen zurückzuhalten um nicht zu überpacen.

Alles halb so schlimm.
Die Hügel sind alle gute machbar, keine super Steilen Ansteige. Außer vielleicht in Kraichtal (Oberacker), aber denn kannst du locker hochdrücken. Einfach den Schwung mitnehmen.

Pass etwas auf, dass du die nicht gleich am Anfang abballerst.

Jaaaa....für diesen Fehler bin ich prädestiniert :Cheese:

Danke für die Tipps :Blumen:

Ich bin auch auf der OD unterwegs, auch als Vorbereitung und Formtest für Heilbronn zwei Wochen später.


Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

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Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)

Olymp
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Die Laufstrecke hat nicht viel Höhenmeter....aber es geht halt eigentlich nie geradeaus, sondern leicht hoch oder leicht runter....das machts eben unrhytmisch. Von prinzip her, finde ich es aber gut, das das Stück durch den Park wegfällt....da war es immer recht eng, gerade an der Verpflegung.
Radstrecke eigentlich ähnlich...entweder gehts hoch oder runter. Richtig flach ist nur die Anfahrt vom See. Da es vor dem Rad-Laufwechsel aber tendenziell gerade nach bergab geht doch recht entspannt. Größte Erhebung ja Schindleberg...aber die Anstiege sind ja nicht sooo lang um sich kpl zu verausgaben...