Rollentraining erträglicher machen?
 

Moin :)

da der Winter jetzt endgültig in Deutschland angekommen ist, heißt es wieder (zumindest für mich) Rolle, Rolle, Rolle. Zwar nutze ich Zwift, was ein Menge ausmacht, trotzdem können 3h echt lang werden.

Vielleicht habt ihr ja noch einen ultimativen Tipp, um geschmeidig durch das Training zu kommen.

Grüße!

3h Rolle sind immer lang.

Egal wie man sich bescheißt...

Netflix oder DVD - und dann eine Filmauswahl, die nicht zum Abkürzen verführt. Also keine 45-min-Episoden, sondern mindestens zwei 90-Minüter oder noch besser einen richtigen Schinken, der die gewünschte Lauf- ...äh, Fahrzeit am Stück mitbringt. :)

Bei mir helfen am besten Sportübertragungen. Langlaufrennen, alten Triathlonrennen, Skirennen usw.
Filme und Serien sind nett, aber gehen nicht so gut.

Moin,

Ich schau immer die aktuellste Folge von Arne aus der Mediathek, das reicht für 1-3 Trainingseinheiten...

Gruß
Chrischi

müssen es denn zwingend 3 h Rolle sein?

Zwischendurch mal runter und ne Runde Seilspringen, und dann weiter.. :Lachen2:

Kann ich so nur unterschreiben.

Fast alles andere wurde schon genannt. Live-Übertragungen, Netflix, Amazon, DVD, Podcast, usw...

Was ich tatsächlich erst kürzlich (in einer 3h Einheit) entdeckt habe: Man kann das Workout auch pausieren in Zwift (Pfeiltaste hoch, Pausenbutton, oder über die Companion App). Vielleicht bin ich auch nur der letzte Depp, der das nicht kannte. Aber mir hilft das ungemein, dann doch mal nach 1-1,5h mal kurz vom Rad zu steigen.

3h Rolle sind eben keine 3h auf der Straße, da es praktisch keine Pause gibt.
Ansonsten lasse ich bei langen Einheiten (bis 4h ...) zwei Filme nebenbei laufen, bloß keine kurzen Kurzvideos. Wer will schon das Ende eines spannenden Actionfilms verpassen. :-)