Marathon Renneinteilung
 

Irgendwo hat Arne da was dazu gesagt oder geschrieben. Langsamer los, später schneller und am Ende bisschen langsamer. Wo steht das nochmal genauer?

Schau mal hier:

Marathontaktik

Was willst Du in Ulm laufen ? Denk daran dass es viele Kurven und öde Abschnitte und Baustellen gibt...

Viele Grüße

Andy

http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=39829

Ich kann hierzu nur die folgende Diskussion und die statistische Auswertung von 1000den Laufzeiten hinsichtlich ihres Verlaufes hin empfehlen.

http://www.blumento.de/DL/BM2015.pdf

Hier der direkte Link zur Auswertung. Wirklich gut geschrieben! Lohnt sich.

Ich habe leichte Zweifel an dieser Aussage:
"Heute rennen auch fast alle internationalen Siegläufer im Rahmen dieser Taktik."
"Heute" war dabei anscheinend 2007.

Seit ich Marathons verfolge, kann ich mich nicht erinnern, dass oft gemäß dieser Taktik gelaufen worden wäre.

Wenn Du einfach versuchst, gleichmäßig zu laufen, machst Du nicht viel verkehrt.
Und 100%ig geht der Plan eh nie auf.

ich bin vergangen Sonntag auch einen Marathon gelaufen und bei mir ging der Plan auf: bis km 21 "locker" in der Zielpace von 5min/km laufen und dann gucken, was noch im Tank drin ist.
Diesen Tipp gibt ja auch Arne bei der Langdistanz.
Denn letztlich ist überholen deutlich angenehmer als überholt werden ;-)

Ich bin eigentlich immer nach der greifschen Taktik gelaufen, bei mir hats gut funktioniert, es kam das raus, was ich vorher errechnet hatte.
Vielleicht wärs mit ner anderen Taktik schneller gewesen, aber es ging mir immer recht gut bei den Läufen.

Um zum "langsamer los" deinem Studium der Auswertung vorzugreifen:

statistisch stehen die Chancen ziemlich schlecht mit dieser Taktik eine gute Zeit zu laufen. Jedenfalls stellt diese Form der Renneinteilung im "zügigen" Bereich eher einen geringen Anteil da.