Andy und die böse 13 - eine unendliche Geschichte?!
 

Hallo zusammen,

nachdem mir der Raceday in Roth 2012 von morgens bis abends Gänsehautfeeling gebracht hat, gab es heute morgen kein zurück - :confused: - kaum passt man mal nicht auf ;) hat man schon den Registrierungscode für 2013 in der Hand!
:quaeldich:

Das heisst:
370 Tage und sicher einige Fragen
370 Tage und jede Menge Training
370 Tage und und und ....

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir mit Rat und Tat zur Seite steht und mich auf diesem Weg begleitet.

Dazu gehören sicher ein paar Wettkämpfe bei denen man sich trifft; evtl. wieder SiFi usw...

Ich hab' Respekt vor der Herausforderung.
Ich hab' auch etwas Angst vor der Herausforderung

Aber:

Ich hab' Bock auf Roth ! :Huhu:

Viele Grüße

Andy

na dann mal viel Spaß und Glück bei deinem Vorhaben!
das wird schon klappen :Blumen:

Hallo,

Alles Gute :)

Kannst du vielleicht etwas zu deiner sportlichen Vergangenheit sagen?
Welche Zeit strebst du an?
Duschst du vor Wettkämpfen?
Welche Sonnenbrillen trägst du?
Was hälst du von Compression?
Fährst du bei Regen Rad?

mfg
Zettelchen

was soll das denn jetzt?
Tilly

Hallo Andy,

wir sehen uns:Huhu:
und ich lese und schreibe hier gerne mit, wird spannend:)

Moin Andy!

Ich werde kommenden Montag auch das Internet anschmeißen und um einen Startplatz 2013 "kämpfen". Nach der LD Premiere 2011 gabs 2012 ein Jahr Babypause und 2013 gehts wieder rund! Werde auch Deinen Weg nach Roth verfolgen, wünsche ganz viel Spaß und dass Du gesund bleibst!

:Huhu: Dann wünsch ich Dir viel Spaß und eine schöne und verletzungsfreie Trainingszeit bis Roth 2013.


Ich war gestern auch vor Ort und kann gar nicht sagen, wie oft ich eine Gänsehaut und Tränen in den Augen hatte.

Bin seit gestern am überlegen, ob ich nicht auch 2013 in Roth starten soll.

Ja sauber! Wir wünschen für das Vorhaben gutes Gelingen, jede Menge Rückenwind, ganz viel Spaß und viel Erfolg! :Huhu:

Klasse werde deinen Weg verfolgen, beim WP warst du ja schon ein ganz fleißiger!

Es gibt keinen Zusammenhang zw. WP und WK Ergebnissen!:cool:

:Lachanfall: meinste echt?:Lachen2:

Ui Andy!!!
Na, dann hau rein!

Wünsche Dir viel Spass und ein schönes Training ohne Verletzungen!:Huhu:

Wieso?

Das sind echt Fragen die mich interessieren :).

mfg
Zettel

"Duschst du vor Wettkämpfen?"
"Welche Sonnenbrillen trägst du?"
"Was hälst du von Compression?"
"Fährst du bei Regen Rad?"

Das sind Fragen die 370Tage vorm Wettkampf wichtig sind???
Verarschen kann sich jeder selber

Tilly

Aber zu Andy,
auch von mir:

viel Radwetter, viel Spass, Verletzungsfreies Training, keine Motivationslöcher usw.


Tilly

Ui cool!!

Ich wünsch Dir alles Gute und viel Erfolg bei Deim Vorhaben!!
Ich werd auf jeden Fall hier mitlesen. :)

Ging mir genauso und das ist auch gut so! Denn das ist es was einen auch bei schlechtem Wetter raustreibt und nicht auf dem Sofa sitzen lässt!

Viel Spaß bei Vorbereitung!:Blumen:

Auch wenn manche Fragen wirklich seltsam klingen hier mal meine Antworten:

Ich habe lange Fussball gespielt und während der BW-Zeit sind dann die sportlichen Aktivitäten so nach und nach eingeschlafen.

Geändert hat sich das im Herbst 2004 als beim Citylauf in Ulm Flyer für den 1. Ulmer Einstein-Marathon verteilt wurden. So kam ich zuerst zum Laufen und bin in der Zwischenzeit 10 M gelaufen.
2007 habe ich dann meinen Kumpel zum IM nach Zürich begleitet und war ziemlich begeistert von der Atmosphäre usw.

Und 2008 war es dann auch bei mir soweit mit der Triathlonpremiere.

Seitdem habe ich mich bis zu 2 MD letztes Jahr gesteigert und 2013 soll dann die LD an der Reihe sein.

Viele Grüße

Andy

Allmächt, dann warst das doch du, den ich Montag im Zelt gesehen hab :Huhu: Gratuliert, bin gespannt und drück die Daumen dass alles gut läuft:Huhu:

Wie und Du hast mich nicht daran gehindert ? :Cheese:

Viele Grüße

Andy

So nachdem die erste Hürde Anmeldung ja bereits geschafft ist, bin ich gerade dabei eine Unterkunft zu suchen. Schaut aber ganz gut aus und wenn es klappt wie gewünscht werde ich in Eichelburg unterkommen.

Dieses Jahr bin ich eigentlich mit dem intensiven Training für meine Highlights 2012 (MD Obertrum und Erlangen) soweit durch und ich denke ich kann mich im Gegensatz zu Malterdingen und Saalfelden letztes Jahr sicher steigern.

Im Herbst steht dann noch der Einstein-Marathon auf dem Programm bevor ich mir Gedanken über die Art und Weise der Vorbereitung auf Roth machen werde.

Verschiedene Traingspläne habe ich mir schon mal angeschaut :Huhu: ;)

Viele Grüße

Andy

Nachdem ich ja jetzt auch zu den potentiellen Roth-Startern gehöre, geb ich hier bestimmt auch ab und an meinen unqualifizierten Senf dazu ;)

Viel Spaß bei der Vorbereitung und wir sehen uns spätestens in 365 Tagen und ein paar Stunden...

Das wäre Obercool - ich drück die Daumen, das es in Eichelburg klappt !

Ansonsten wünsche ich Dir noch nen guten Ausgang für deine diesjährigen Ziele in Obertrum und Erlangen.

P.S: Videoservice ..... schau in deine PM-Box

Grüße Ralph

Da wünsche ich mal viel Spaß ;)

Hey,

ich wünsch dir ganz viel Erfolg, ich mache auch in Roth meine erste LD nächstes Jahr, wenn ich montag einen platz bekomme.
Eine unterkunft hätte ich auch schon, in Hippoltstein :)

LG

stehen da lauter Nilpferde rum? :Cheese: :Lachen2:

Hallo Lucy,

wow super, dass Du dich auch für Roth entschieden hast!

Ich hab' jetzt eben auch die Bestätigung für die Unterkunft bekommen.

Jetzt kann ich das Triathlonjahr 2012 deutlich entspannter ausklingen lassen ;) - wobei die 2 MD sicher noch ziemlich reinhauen werden und im Herbst dann noch einmal einen Versuch sub4 beim Marathon zu schaffen - schliesslich waren die Vorraussetzungen noch nie so gut wie dieses Jahr:

- 10 Kg Gewicht
- neue 10er PB mit 44:xx
- sehr viel Ausdauertraining auch wenn etwas mehr Radanteile

Viele Grüße

Andy

Okay, da ich auch irgendwie in Roth in der falschen Reihe - ich dachte da gibt es Erdinger - stand bin ich nun auch als Debütant 2013 dabei. Ich hoffe ich kann hier auch was abgreifen!

:Huhu:

Das muss klappen. Ich bin meinen ersten Marathon im Mai in 3:46 gelaufen und eine 44:xx hab ich noch nicht hinbekommen. Also viel Erfolg! :Blumen:

Dann hau mal rein.

Und wenn in deinem TP mal LaKuLas:Cheese: vorkommen, dann können wir gern mal trainieren, wohne übern Fluss rüber...

Gruß

Alex

P.S.: Wie die Spatzen so von Ulm's Dächern pfeifen, plant das Einstein-Team nächstes Jahr einen Ulm-Triathlon! Konnte das aber leider noch nicht verifizieren....

:(

Grrrr - genau in der Woche vor der MD in Obertrum habe ich jetzt bereits 2 Platten am Rad gehabt. Und ich kann an der Felge einfach nichts erkennen.

Naja - heute gibt es dann noch einen neuen Reifensatz und eine kurze Testfahrt und morgen geht es dann nach Obertrum bzw. Seekirchen.

Bin ja mal gespannt wie schlecht

1. das Wetter am Sonntag wirklich wird
2. ich mal wieder abschneiden werde...

Dann gibt es noch die MD in Erlangen und dann beginnt schon die Vorbereitung auf die Läufe im Herbst.

Und ich hoffe die Motivation zum Schwimmen kommt auch schnell wieder :confused:

Viele Grüße

Andy

P.S. Noch 359 Tage :cool:

Hallo,
bei zwei Platten diese Woche, da haste ja schon mal viel Pech abgearbeitet.
für Sonntag, trockenes Wetter, keine Radpanne und viel Spass

in Roth, nächstes Jahr bin ich auch dabei

Tilly

Ich hab mal 3 Schläuche gebraucht bis ich geblickt hab, dass das Felgenband ein Loch hat. Es fiel bei der Kontrolle nicht auf, ich habs für das Ventilloch gehalten. Der Schlauch hat sich dann immer in der Felge ausgedehnt bis es ihn zerlegt hat.:Maso:

1. Teilziel geschafft - MD solide gefinished
 

Hallo zusammen,

ein erstes Teilziel auf dem Weg nach Roth konnte ich am Sonntag bei der Mitteldistanz in Obertrum am See endlich schaffen:

• 1,9 Km Schwimmen
• 88,5 Km Rad mit 930 HM lt. Ausschreibung (90 Km + 1040 HM lt.Tacho)
• 21,1 Km Laufen

Und bis auf das zähe Radfahren lief es wirklich gut - ein ausführlicher Bericht kommt noch mit ein paar Bildern.

Ich frage mich nur, warum ich gerade auf dem Rad die Trainingsleistungen nicht im WK (gerade MD) bringen kann :confused:

Kann es sein, dass da im Unterbewusstsein der folgende HM etwas hemmt ?

Naja - in 1,5 Wochen kann ich in Erlangen ja jetzt beim Radfahren auch etwas mehr wagen :Cheese:

Viele Grüße

Andy

Klingt plausibel. Schau mal den Film mit Tim Stutzer (Hammer the bike) und mach noch irgendeine OD wo du auf dem Rad wirklich Vollgas gibst. Ich bin bei meinen ersten Tris auch nie am Limit gefahren, aber gerade auf den kürzeren Distanzen geht das Laufen danach schon irgendwie. Und bei einer Test OD kann das ja auch mal schiefgehen... Vielleicht reduziert das die Hemmung auf dem Rad etwas.

Andy, bis um 14:30 Uhr bist Du zurück in Obertrum .....
 

Hallo zusammen,

....um 14:30 Uhr gibt es was zum Essen und Trinken in Obertrum - bis dahin muss ich wieder hier sein ;-) und dann hätte ich auch endlich meine erste MD unter 6h geschafft woran ich letztes Jahr ja 2mal gescheitert bin :-(

Schon am Freitag sind wir nach Seekirchen am Wallersee gefahren und haben dort in einer herrlich gelegenen Ferienwohnung unser Quartier bezogen und haben uns anschließend noch mit Bekannten zum Essen getroffen.

Auf dem Weg dorthin konnte ich gleich meine Startunterlagen und als Startgeschenk einen reichlich gefüllten Rucksack abholen.

Die grösste Sorge machte mir das Wetter - seit wir angekommen sind, hat es immer wieder richtig stark geregnet und auch beim Abfahren der anspruchsvollen Radstrecke am Samstag bin ich wieder mal klitschnass geworden *grml*

Am Sonntag bei der Wettkampfbesprechung hat es gerade mal 12,9° - also fast schon Winter und da stellt sich natürlich die Frage was man denn beim Radfahren alles anziehen soll, da ca. 3h auf dem Rad ganz schön lange werden können wenn man friert !?

Also in der Wechselzone die Radweste bereit gelegt und vor dem Schwimmen wollte ich dann auf jeden Fall Ärmlinge anziehen - das sollte ausreichen solange es nicht regnet.

Die 1900m Schwimmen teilen sich in 2 Runden mit einem kurzen Landgang auf was mir etwas entgegen kommt - so habe ich eine Kontrolle wie gut oder schlecht ich unterwegs bin ;-)

Meine Zeitplanung sah so aus:

Die 1900m Schwimmen + Landgang sollten in maximal 40 min geschafft sein und für die 88,5 km (3*29,5 Km mit 930 HM) wollte ich versuchen unter 3h zu bleiben damit ich für den abschließenden Halbmarathon genügend Reserve habe um unter 6h bleiben zu können. Gerade beim Laufen war ja letztes Jahr in Malterdingen und Saalfelden wirklich der Akku mehr als leer wobei die Laufstrecken dort auch ziemlich hart waren.

Vor dem Start bin ich dieses Mal total nervös - meine Ärmlinge sind auf einmal weg und ich habe Zweifel überhaupt ins Ziel zu kommen. So etwas habe ich eigentlich noch nie gehabt.


Aber als es um 8:30 Uhr endlich losgeht ist alles wie immer - Knall, Peng los geht's !


Das Schwimmen läuft ganz gut auch wenn ich zur Orientierung immer wieder ein paar Brustzüge machen muss. An der ersten Boje will ich schauen wie lange ich schon unterwegs bin und sehe dass meine Stoppuhr wohl durch einen Schlag wieder gestoppt war - also muss ich mich an der Uhrzeit orientieren und *yeah* schon nach 18:xx Minuten komme ich zum kurzen Landgang. Die 2. Runde ist etwas länger, aber die 40 min sind auf jeden Fall zu schaffen und so steht es später auch in den Ergebnislisten: 40:57 min für Schwimmen und Lauf zur ersten Zeitnahme.

Jetzt geht es ca. 250m bis zum Eingang der Wechselzone und hier stellt sich dann wirklich die Frage was soll ich für's radfahren anziehen? Ich entscheide mich nachdem ich mich aus dem Neo gequält habe für die variante Weste und Ärmlinge und nach langen 5 min bin ich dann endlich auf der Radstrecke.

Ach nein - wie so oft in letzter Zeit findet der Garmin mal wieder keine Satelliten und ich bin auf Uhr und Tacho angewiesen was ja auf dem Rad auch ausreichen sollte.

Den Tacho stelle ich am Ortseingang von Obertrum noch auf "Null" und will jetzt versuchen die 3 Runden möglichst gleichmäßig in einer Stunde zu fahren.

Zuerst geht es aus der WZ an meinem Fanclub vorbei und in ein paar 90°-Kurven durch das Ortszentrum bevor es Richtung Mödlham weiter geht.
Kurz nach der ersten Verpflegung geht es bereits die ersten Steigungen nach oben und ich spüre deutlich, dass es beim Radfahren heute wohl wieder schwer wird - echt komisch im Training fahre ich dieses jahr diese Anstiege deutlich entspannter und im Wettkampf kann ich es dann nicht umsetzen !?

Der Schnitt auf dem Tacho geht immer weiter runter was ja auch nicht allzu erstaunlich ist da die Strecke tückisch ist: Es geht die ersten 15 Km überwiegend nach oben; nicht allzu steil aber stetig. Erst an der Labestation ist das meiste geschafft und jetzt geht es in einer längeren Passage bergab. Hier läuft es richtig gut und ich muss höllisch aufpassen die gefährlich 90° Kurve nicht zu verpassen !

In der ersten Runde ist es zum Glück noch trocken, aber da links über den Berg bereits wieder dicke dunkle Wolken aufziehen befürchte ich für die nächsten Runden schon das Schlimmste.

Nach einem kurzen Anstieg und einer Passage auf wirklich schlechtem Belag geht es jetzt auf die Bundestraße Richtung Seeham wo die rasante Abfahrt nach Seeham ansteht - diese konnte ich am Vortag nicht mehr richtig testen weil es bereits in Strömen geregnet hatte - heute ist es trocken und ich kann es laufen lassen: In der ersten Runde Vollgas bis zu den Warnschildern der Kurve und unten noch etwas weiter bis die nächste 90° Kurve höchste Aufmerksamkeit verlangt.
Jetzt sind eigentlich alle größeren Anstiege geschafft und ich will es richtig laufen lassen um die Runde auch in einer Stunde zu schaffen aber es läuft nicht - hier unten am See macht mir der Wind mächtig zu schaffen und kurzfristig verliere ich sogar etwas die Lust die Runde noch zweimal fahren zu müssen. da es eh schon schlecht läuft auf dem Rad habe ich mich hier bereits vom Ziel sub6 verabschiedet und komme nach 1:04h zum ersten Mal wieder an der Wechselzone in Obertrum vorbei und es geht auf die nächste Runde.
Obwohl die Verpflegung wirklich top ist und ich viel trinke fühle ich mich weiterhin kraftlos und trotzdem kämpfe ich mich den ersten längeren Anstieg hoch. Es tut zwar schon weh, aber die Zuschauer und Helfer an der Strecke motivieren uns wirklich super! Klar kann man Obertrum niemals mit Roth usw. vergleichen aber die Leute sind wirklich toll dabei - schon geht es durch den Wald die kurze Abfahrt runter bevor das steilste Stück der Radstrecke zum 2. Mal ansteht. Aber es geht irgendwie doch recht flüssig nach oben und jetzt bin ich wieder auf dem Stück der Radstrecke wo man es für ein paar Kilometer wirklich laufen lassen kann da ich die Kurven jetzt schon kenne und es zum Glück weiterhin trocken ist.
Auf der Abfahrt nach Seeham steht dann jetzt auch eine 7x auf dem Tacho und es geht wieder auf die für mich zähe Runde um den See. Wie üblich werde ich öfter überholt als selber überholen zu können. Also auf dem Rad muss ich noch mehr trainieren als dieses Jahr *schock* - sonst wird das nie was mit einer guten Zeit.
Trotz Müdigkeit schaffe ich die 2. Runde auch in 1:04h und auf der letzten Runde will ich versuchen wenigstens etwas Gas zu geben. Aber das gelingt auch nicht wirklich so dass ich für die 88,5 Km Rad letztendlich 3:14h brauche - auf dem tacho waren es dann sogar 90 Km mit 1040 Hm.

Der zweite Wechsel geht etwas schneller: Weste aus Socken und Laufschuhe an, Gels eingepackt und nach 3:13min bin ich auf dem Weg zur Laufstrecke:

Es ist 12.32 Uhr - schei... das langt schon wieder nicht für sub6 - so ein Mist denke ich noch und laufe los. Nun ist ein Halbmarathon in 1:57h ja eigentlich nicht so schwer zu schaffen aber bei einer MD und so einem schlechten Gefühl in den Beinen summiert mit den Erfahrungen vom letzten Jahr wird das kaum zu schaffen sein.

Da ich die garmin ja wg. fehlendem GPS-Empfang gleich in der WZ gelassen habe laufe ich also nur mit Stoppuhr und hoffe an der 1 Km Marke eine erste Orientierung zu bekommen, aber die sehe ich nicht also stoppe ich die erste Zeit an der Labestation und bin erstaunt als ich eine 5:11 sehe - nur was bringt die Zeit, wenn man die Entfernung dazu nicht genau hat? Also heisst es warten bis zur nächsten Markierung die ich allerdings erst bei Km3 sehe - ich stoppe die Zwischenzeit und laufe nach Gefühl weiter: Km 4 - Km 5 und dann der Blick auf die Uhr: Wie ??? Kann das stimmen? da stehen 10:23min für die letzten 2 Kilometer was ja heißen würde dass ich klar auf sub2 Kurs bin !! Also das selbe Spiel noch einmal und auch wenn es dann mit 10:54min für die nächsten 2 Km etwas langsamer ist liege ich sehr gut im Rennen und die Beine machen mit ! Ich kann es kaum glauben, aber es läuft wirklich fantastisch! Die Laufstrecke mit nur sanften Steigungen scheint mir echt zu liegen.
Endlich kommt das 10 Km Marke und 54:27min sind genial ! D.h. ich habe die sub6 jetzt ganz klar vor Augen wenn nichts mehr passiert und ein Blick auf die Uhr bei Km 11 gibt Gewissheit: Für die letzten 10,1 Km habe ich ca. 1h Zeit ! Wäre ja gelacht wenn das nicht langt!
Die 3. Runde ist zwar deutlich härter aber ich kann den Lauf durch den Zielkanal und den Jubel der vielen Zuschauer hier richtig genießen bevor es auf die letzte Runde geht.
Kurz vor Km 16 überhole ich eine junge Frau die mir an den Wendepunkten immer wieder aufgefallen ist und wir kommen kurz ins Gespräch: "Das langt heute für 6h ? Klar locker antwortet sie - später im Ziel ist mir dann eingefallen dass sie ja 5min später gestartet war ;-)
An der 16 Km Markierung schaue ich zur Kontrolle auf die Uhrzeit: es ist 13:58 Uhr und ich habe somit 31:xx Minuten für 5,1 Km !
Auch von einem "Geisterradler" an der engsten Stelle der Laufstrecke lasse ich mir das nicht mehr nehmen.

Die lange Gerade leicht bergauf bis zum Wendepunkt; das kurze Stück durch das Gewerbegebiet; die meiner Meinung nach völlig sinnlose Runde durch den Innenhof der Brauerei (na gut ist ja Sponsor, aber wenn schon die Runde dann im Hof auch etwas bieten...) laufe ich total entspannt und genieße dann wie im Rausch die letzten 300m durch die Zuschauermenge und dann die letzten Schritte hoch auf das Zielpodest: 5.57:07h !!! :Cheese:

Ich habe es tatsächlich mit einer für mich wirklich starken Laufleistung noch geschafft woran ich beim Radfahren niemals mehr geglaubt habe!!!

Im Ziel treffe ich dann meinen Kumpel der einen richtign guten Tag hatte und Gesamtplatz 52 belegte und wir stärken uns dann erstmal an der reichhaltigen Zielverpflegung bevor es dann zum Duschen und Massieren geht.

Trotz der Probleme auf der Radstrecke wir mir der Trumer Triathlon immer in guter Erinnerung bleiben ;)

Bilder gibt es hier zu sehen:

Trumer Triathlon 2012

Viele Grüße

Andy

Also ich werde am Freitag eine sehr lockere Runde mit dem Rad drehen - mal schauen ob ein 100er dabei rauskommt wenn das Wetter passt.

Viele Grüße

Andy

Doof, da muss ich bis 18:30 arbeiten. Aber mal was anderes: ich hab entdeckt, dass das Wonnemar-Freibad mit 50m-Bahn zweimal pro Woche schon um 7:00 aufmacht. Werde versuchen, mir anzugewöhnen, da mal mehr oder weniger regelmäßig aufzuschlagen. Vielleicht hast ja auch mal Zeit...

Gruß

Alex

Ach ja, Glückwunsch noch zu sub6, so muss das sein!

Bisher war ich immer nur freitags beim Frühschwimmen im Neu-Ulmer Hallenbad, aber mal schauen ob ich auch mal den Weg ins Wonnemar finde.

Ich sollte halt um 8:00 Uhr in Jungingen sein

Viele Grüße

Andy