Kraulen lernen oder Brustschwimmen optimieren für die OD
 

Wie in meiner Vorstellung schon geschrieben (hier), möchte ich mich in 5 Monaten an meinen ersten Triathlon wagen, über die OD.

Momentan kann ich nur Brustschwimmen, Kraulen geht garnicht. Versuche zwar mir das Kraulen anzueignen, ist aber sehr schwer, da ich noch nie ein Schwimmer war.

Es geht für mich um keine Zeit, nur darum die Schwimmstrecke (1,8 km Flussabwärts, entspr. 1,2 km schwimmen) im Rhein halbwegs zu überleben, dass ich dann noch das Radeln und die Laufstrecke schaffe. Für mich habe ich mir da als Ziel aller höchstens 40 min. gesetzt.
Beim letzten Hallenbadtest brauchte ich für die Strecke im Bruststil 50 min. (ungeübt).

Soll ich für diesen Triathlon (wird wohl ne einmalige Aktion bleiben, da ich eher Läufer bin) mich jetzt voll auf das Brustschwimmen konzentrieren oder lieber weiter am Kraulen arbeiten?

50 Minuten für 1,2 Km ?
Das wäre wirklich sehr langsam. Da wäre auch bei Brust noch enorm Potential. Wenn es nur ein einmaliges Ereignis bleiben soll bleib bei Brust.

schwimmen im rhein flussabwärts, wirst du dich sicher schwer steigern:Cheese: aber welche veranstaltung ist das? im rhein machts immer freude:Blumen:

Schloss Triathlon in Rheinfelden

Werde wohl meine nächsten Schwimmeinheiten noch abwarten, wie sich mein Kraulen entwickelt. Jetzt erstmal nur Brust trainieren schadet ja auch nicht.

doch! schadet

das Knieeschlackern beim Brustschwimmen schadet!

Brustschwimmen vor dem Radfahren hat die Beine müde gemacht, so das einiges fürs Fahren und laufen dadurch fehlt

Kraulschwimmen ordentlich lernen dagegen, schadet nicht und fünf Monate sind genug Zeit um die komplette Strecke beim ersten durch zu kraulen

Bullshit. Warum abwarten!? Was ist das den für eine zögliche Haltung?

Lerne Kraulschwimmen. Das bringt Dir auch ne neue, zusätzliche Erfahrung, die Du in Deinem Leben bisher nicht hattest. Sieh es doch so. Wegen eine Wettkampfes im Sinne einer Platzierung nimmst Du ja wohl eher nicht an einem Triathlon teil, oder? Also entwickle Dich weiter.

In 5 Monaten kann man im Wasser viel erreichen, wenn man nur konsequent und diszipliniert trainiert (2-3x die Woche). Das ist gleich mal die Gelegenheit etwas über Dich selbst zu erfahren: Commitment, Integrität oder Geschwätz?

Nicht so viel denken, einfach machen.

Viel Erfolg Helmut

Flussabwärts zu schwimmen bevorzugt schlechte Schwimmer. Du kommst ja sogar an, wenn Du gar nichts tust (abgesehen davon, dass Du von einem Ufer zum anderen kommen musst). Für einen schlechten Schwimmer wird die Strecke also scheinbar kürzer als für einen guten.

Jeder seriöse Triathlet krault. Aber Kraulen zu lernen ist schon ziemlich aufwendig und ohne Trainer kaum zu schaffen.
Wenn das wirklich eine einmalige Sache ist, bin ich ziemlich sicher, dass Du eine bessere Gesamtzeit erreichst, wenn Du die Trainingszeit ganz überwiegend in Radfahren und Laufen investierst.

Für's Ergebnis ist mit Sicherheit wichtiger, daß Du die Strömungsverhältnisse berücksichtigst. Soweit Du kein Naturtalent bist, kannst Du die Strömungsunterschiede nicht durch Lernen und Training in 5 Monaten ausgleichen. Das ist jedenfalls in Bonn so.
Ich hab vor meinem ersten Bonn Tria mit 3,9 km Schwimmen, d.h. ca. 1,5 km virtuell im Oktober mit dem Kraulschwimmen angefangen und bin Mitte Juni problemlos durchgekommen. Ob's allerdings schneller war ist die Frage. Brustschwimmend hätte ich aber möglicherweise nicht mitmachen können, weil ich im Winter ne MeniskusOP hatte und daher nicht Brustschwimmen durfte/konnte. Kraulschwimmen war aber möglich. Wenn Du nen Trainer hast, versuch's, Du wirst flexibler und es belastet nicht so sehr.