FAZ: Ausdauersport im Alter
http://www.faz.net/aktuell/wissen/me...-15521318.html
Was sagen unsere Experten? Muss ich jetzt meine sportlichen Aktivitäten drastisch herunterfahren damit ich 100 Jahre alt werde?:confused: :Cheese: Eigentlich reicht es wenn du zehntausend Schritte pro Tag machst. |
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Die Dosis macht also das Gift. Überraschung! Niiiicht. :)
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Mich verwundert, dass das alles so wenig erforscht ist im 21. Jahrhundert.
Aber ich denke schon, dass alles Extreme schädlich sein kann. |
Kenne die Studie nicht aber in dem Artikel steht irgendetwas von n = 12. Hmm...joah.
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Bin ja kein Experte, kann aber bestätigen, ab 45 gehts bergab.
Wobei richtig gemerkt habe ich es mit 49. Jetzt 6 Jahre später merke ich einfach, das mich hartes Training oder ein Rennen, einfach mehr in die Knie zwingt. Ich kann damit leben, ob ich kerngesund bin??? Keine Ahnung, ich habe seit vielen Jahren keinen Arzt mehr gesehen, Zahnarzt mal ausgenommen. |
In meiner Familie werden einige sehr alt. Grad erst ist eine Tante im Alter von 103 Jahren gestorben. Die haben alle nie Sport gemacht, sehr mäßig gegessen und waren alle sehr selten beim Arzt. Körperliche Beschwerden hatten sie bis zum Tod nicht.
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