Bisher endlich mal infektfrei: Meine Methode!
 

da ich bisher fast JEDEN Winter in den letzten Jahren (mit Ausnahme 06/07 Peru-Urlaub) mir einen aufgesackt habe und dieses Jahr nicht, freue ich mich so diebisch, dass ich mal meine "Erfahrungen" und Veränderung zu den letzten Jahren preisgeben möchte.

Dieses Jahr ist bisher alles anders!

Zum ersten: wenn man jahrelang fast immer um den 24. 25. Dez krank wird, ist es schonmal ein Kopfproblem und man stellt sich regelrecht drauf ein! Meine Lösung so einfach und doch so hilfreich: sich Stärke einreden und sagen: ich werde nicht krank! hab teils gezweifelt, aber das war schon der erste Punkt zum erfolg!

dann: was ich vorher immer nach dem Training tat: noch ein wenig verschiwtzt vorm rechner hocken und "ausdampfen", damit die Dusche dann angenehmer ist. So einen Mist mache ich auch nicht mehr! Nun: SOFORT mit Traubensaft Speicher auffüllen + paar Salzstangen (Gruß an Dr. Feil!!) und dann spätestens 5min. später duschen und danach einpacken wie ein Murmeltier! Ich renn dann auch mit Mütze und ner Fleecejacke durch die Bude. sieht indoor dämlich aus, sorgt aber für ein angenehm molliges Gefühl und es kommt Null Frösteln auf.

Bei der Arbeit: Nutze sehr regelmässig Handdesinfektionsmittel und packe im WC-Bereich keine Klinken mehr ohne Klopapier an, da sich ja leider über 50% der "Teilnehmer" nicht die Pfoten waschen kann, elende Saubande!

Ernährungstechnisch esse ich fast jeden abend ne große Schüssel selbstgerührten Obstquark mit Ananas;Mandarinen, Kiwi, ab und an Blaubeeren, Banane

Bisher stand ich zwar gefühlsmäßig öfter kurz vor nem Infekt, aber es hat sich nie etwas durchsetzen können, was ungelogen in den letzten Jahren IMMER vorkam!

noch kleiner Tipp gegen Nasenprobs nach dem Schwimmen in Chlorbrühe: nachdem ich nach jedem Training fast 2 Tage Rotzprobleme hatte, hab ich mal direkt hinterher die Bepanthe Nasensalbe reingedrückt und konnte dann tatsächlich ohne einen einzigen Nieser durchschlafen ohne gereitzte Schleimhäute!

Vielleicht helfen meine Erfahrungen ja dem einen oder anderen, ich halte es für erklärbar mit meinen Veränderungen im Training, dass ich endlich mal bisher durchtrainieren konnte!

Verschrei's nicht.

Meine 100%ig sichere Methode: von Menschen fernhalten.

"Feil finde ich geil" ;) Hat bei mir auch in vielen Bereichen zu einem allgemeinen (frischer und nicht so kaputt) und speziellen (Knochen tun nicht mehr weh) Wohlbefinden geführt.

Bis denne, Michael

Das sind alles sehr gute Massnahmen, die kombiniert mit dem hier
Infekte sehr gut fernhalten sollten.

Ich hab heuer diesbezüglich trotzdem Pech .

und Tieren :Cheese:

Willst Du wohl die Schweinegrippendiskussion wieder anheizen? :Lachen2: :Lachen2:

neeein, ich meinte doch so Tiere wie uns :-)...

das mit von-menschenmengen-fernhalten mache ich auch so gut es geht! wenn ich hart trainier, bleib ich hinterher immer zuhause und relaxe, um das open window nicht für "andere" zugänglich zu machen! auf der arbeit ists leider schwer (abends sehr gut besuchtes gym), aber da wende ich ja eben oft den desinfektor an. versuche auch (mittlweile immer besser), die verhaltensgewohnheiten wie an die nase packen etc. abzugewöhnen, da man ja über diese wege an der hand haftende viren usw. in den körper befördern kann. versuche wenns geht nicht soviele hände zu schütteln. manche halten sowas sicher für krank und übertrieben, aber bisher bin uch recht erfolgreich damit, 100%ige sicherheit gibts ja eh net, aber man kann schon einiges tun!