Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 3. Teil
 

Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 3. Teil
Von Dirk Lahn

Im dritten Teil unserer Serie geht es um ein tieferes Verständnis der Trainingsformen, die für Crossfit typisch sind. Wir hatten je im zweiten Teil die trainingswissenschaftlichen Hintergründe besprochen. Nun sind die konkreten Übungen im Fokus.
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Ich habe bis jetzt keine einzige Einheit gemacht, aber fast alles gelesen und finde es sehr sehr interessant.

Ich freue mich schon auf Teil 4.

Ist das ein Bild aus dem TS-Crossfit-Trainingslager im Archipel Gulag?

:Lachen2:

Cooles Bild
hier noch eins:

Sind das CF Stiefel?:Lachanfall:

Iss klar. Du schaust auf die Füße. :Lachanfall:

Mehr ist ja nicht dran zum schauen...

Einordnung der Trainingsbelastungen

Hierzu eine Nachfrage.

Wenn ich doch bei den letzten Wiederholungen (egal wie viele es waren)alles geben muss, aktiviere ich denn nicht doch alle Muskelfasern? Sicherlich passiert es bei den wenigen Wiederholungen früher.