Keine Ruhetage
Hey zusammen.
Ich nutze auch ein der LD Pläne und passe z.T. noch an, da ich z.B. Freund von einer richtigen und konzentrierten TE am Tag bin, als zwei in den Tag vor und nach der Arbeit zu schieben...aber jetzt ist mir doch noch was aufgefallen. Manche Wochen, bereits in der Prep, sind ohne ein einzigen Ruhetag vorgegeben, dass soll so sein???? Nach meinen Erfahrungen ist es nicht von Vorteil erst nach 14-21 Tage ein Tag Pause zu haben und sollte doch schon ein Tag pro Woche sollte sein...wie macht ihr das und hält der Körper stand?:Cheese: |
Bin heute als Ruhetag 1:50h ganz easy Rad gefahren und hab dabei die ganze Zeit telefoniert (headset). Ist quasi wie ein Spaziergang, aber man sieht mehr von der Welt :)
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so weit ich weiß soll das so sein und ich z.B. mach es so das ich auf meinen Körper höre und mache nur dann einen Ruhetag außerhalb der Entlastungswoche wenn er mir sagt das er ruhe bracht oder wenn es zeitlich nicht anders geht.
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okay... danke für eure antworten..:)
die idee mit dem telefonieren ist mir bisher nur beim laufen eingefallen, aber berlin ist auch ein heißes flaster...da wäre es mir beim radeln zu gefährlich ;-) |
Ich plane auch nie einen Ruhetag, aus dem einfachen Grund: Es kommt doch immer mal was dazwischen. Wenn man dann einen Ruhetag plant und am Tag darauf kann man nicht trainieren ist das doof...
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Gruß N. :Huhu: |
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Off-Topic: Warum ist deine Zielsetzung 11 Std. bei einer LD in Verbindung mit deinen bisherigen Leistungen? |
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