Liegestütz-, Klimmzug- und Burpeeschallenge bis 10.03.19
Wer hätte mal wieder Lust auf eine Liegestützchallenge?
Bei der letzten kamen wir in 111 Tagen auf 61.300 Diesmal sind es 140 Tage, das Ziel legen wir in den nächsten Tagen gemeinsam fest. Ich übernehme 75.000. Der Start ist heute, Finale am Sonntag nach Fasnacht, damit manche guten Vorsätze vom Aschermittwoch noch umgesetzt werden können.:Lachen2: Den Eingangstext übernehme ich, wie gehabt, von Pesinho Die Regeln: Erlaubt sind auch "Frauen-Liegestütze" auf den Knien abgestützt, sie zählen wie normale Liegestütze einfach, gleiches gilt für Burpees. 1armige Liegestütze zählen nicht doppelt. Es wird jeweils die Gesamtzahl eingetragen, z.B. bei 5x10 werden dann 50 eingetragen. Es gibt keine Mindestvorgabe. Ergänzt, damit auch die Jugend teilnehmen kann: Pushups sind genauso erlaubt Auf mehrfachen Wunsch erweitert um Klimmzüge bzw. ich hoffe, ich liege richtig, für die Jugend Pullups Ich setze bei den Liegestützen den symbolischen Doppelstart: Liegestütze 1 +1 ----------- 2 Klimmzüge + ------- |
Liegestütze
2 +30 ----------- 32 Klimmzüge + ------- (Persönliches Ziel: 30/3000) |
Liegestütze
2 +30 ----------- 32 Klimmzüge 0 +30 ------- 30 Cool :liebe053: Hätte ich das geahnt, dass es heute wieder los geht (okay, vielleicht habe ich es auch einfach vergessen, Matthias, Du hattest es ja schon „angedroht“ ;)), hätte ich nicht nur ein paar Pullups (für die Älteren unter uns oft eher als Klimmzüge bekannt :Cheese:) in meinen Frühsport integriert sondern mindestens noch 100 Burpees ;) :Huhu: |
Liegestütze
32 +20 ----------- 52 Klimmzüge 0 +30 ------- 30 (Persönliches Ziel: 50/3000) Bezüglich Zielsetzung: 61000/111 = 549,55 549,55 x 140 = 76937 Wie realistisch ist das? 95% (Watt Freaks kennen diesen Prozentsatz :Lachen2: ) 76937 x 0,95 = ~73000 |
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Liegestütze
112 +60 ----------- 172 Klimmzüge 0 +30 ------- 30 |
Liegestütze
172 +125 ----------- 297 Klimmzüge 30 +31 ------- 61 |
Liegestütze
297 +50 ----------- 347 Klimmzüge 61 + ------- 61 |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:08 Uhr. |
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