"Big Day" vor MD
 

Hallo!
Ich mache am 23.Juni eine MD und trainiere grob nach dem 15h-Plan. Grob weil mein Hauptziel zwar die MD ist, ich aber auch noch in der Regionalliga starte und somit auch für kürzere Strecken trainiere. Nun ist in dem Plan am letzten Tag der Build-Phase so eine Wettkampfsimulation geplant. Ich wollte auch unbedingt so etwas ähnliches machen, dachte an etwa 1h Schwimmen, 2,5-3h Rad und dann ein Koppellauf von etwa 1h15.

Das Problem ist jedoch, dass ich an dem Tag (also Sonntag in der letzten Build-Woche) ein Liga Wetkampf habe, ebenso wie die Woche davor. Kann ich dieses Training auch noch in der Peak-Phase durchführen? Also quasi eine Woche später und somit 2 Wochen vor der MD.

Noch kurz zur Info, ich habe bisher eine MD gemacht vor zwei Jahren (5h15 in Köln) und meine Schwäche ist das Laufen. Die Distanzen hier weichen etwas ab, nämlich 2,2-80-20. Und die Radstrecke ist quasi flach.

Freu mich auf eure Tipps,

LG Sophie