Wettkämpfe im Winter
 

Wie haltet Ihr es denn damit? Ich bin z.B. gerade in der Prep-Phase für eine Langdistanz und da ist ja bekanntlich nicht gerade Bolzen angesagt, sondern eher ruhiges GA-Training.
Sollte man sich gnadenlos an Vorgaben aus dem Trainingsplan halten, oder kann man ruhig ab und zu mal einen "raushauen". Oder wäre das kontraproduktiv? Jetzt beginnt ja gerade die Zeit der Winterlaufserien.

Ich wollte dazu noch einen Artikel schreiben, hab momentan nur leider keine Zeit.

Meine (und nicht nur meine) Meinung: wer im nächsten Jahr was reißen will, braucht jetzt schon Reize. 10 Crossläufe in 10 Wochen? 2 Wettkämpfe an einem Wochenende? Warum nicht. Alles schön mit dem Gehör am Organismus und nicht überzocken aber das bringt Punkte!

Ja, das ist auch meine Erfahrung. Ich habe bis Anfangs März 8 Läufe 'geplant'. Das sind die besten Tempoläufe.

Felix

Ein Wettkampf ist geschenktes Tempotraining!

Bei uns im Verein gibts von November bis Februar 6 Winter-Trias mit 400m Schwimmen in der Halle, dann Jagdstart auf dem MTB: 12 km Cross und 2.5 Km laufen...Laktat pur, dazu noch die Ismanninger Winterlaufserie (12.8, 16.8, HM) und Silvesterlauf und zum Abschluss im März den Forstenrieder (Frueher mal 26 km, seit 2005 HM). Das reicht mir als Tempo-Reiz.

Du solltest nicht versuchen, bei diesen Wettkämpfen neue PB's zu laufen - es sei denn, das fällt dir gerade jetzt leicht.

Wenn man die Wettkämpfe etwas langsamer* als "maximal" läuft, dürften das immer noch gute Reize sein, die dich weiterbringen.

Ingo

*z.B. beim 10km-Wettkampf 1 Minute langsamer als "möglich".

Bist du in Kerzers und Bremgarten wieder dabei? Diesmal lass ich mich nicht mehr lumpen. ;)

Hunki

jajaja :Danke: lange Läufe kann ich auch abends im Dunkeln machen ...:Schnecke: