Es wird ernst – erster Wettkampf
 

Nächstes Wochenende findet der Frankfurt City Triathlon statt, bei dem ich für die Volksdistanz gemeldet bin. Es wird mein erster Wettkampf überhaupt.

Allerdings bekomme ich langsam echt Muffensausen, um nicht zu sagen, mir geht der Arsch auf Grundeis. Konnte in der letzten Zeit mein Trainingspensum leider nicht so hoch halten, wie vorher. Zum einen lag ich eine Woche im Krankenhaus, zum anderen liess mir der Job nicht so viel Zeit.

Radfahren dürfte das kleinste Problem werden, Schwimmen müsste auch ok sein, zur Not auch ohne Neo. Aber das Laufen macht mir immer noch Sorgen. Die längste Strecke, die ich bisher gelaufen bin, waren 3km, die allerdings eher langsam gejoggt, und mit kurzen Gehpausen.

Jetzt weiss ich halt nicht, was ich tun soll, soll ich den weiten Weg in die alte Heimat fahren, antreten, und vielleicht total abkacken? Oder lieber daheim bleiben, was vermutlich auch frustrierend wäre?

Gibt es Tipps, was ich tun kann, um zu finishen? Irgendwas? Hilfe!!!

Zur Not geht man ins Ziel statt zu rennen.
Ankommen ist beim ersten Mal das einzige was zählt.

Hau rein (und jammer nich 'rum) ;)

Gruß
N. :Huhu:

Hallo Gizmo,

das ist doof, wenn vor einem Wettkampf Zeit und Gesundheit Probleme machen, tut mir leid für dich!

Ich an deiner Stelle würde wohl trotzdem hinfahren, zumindest wenn du Lust auf den Triathlon hast.

Viele Leute (ich auch) sind bei ihrem ersten Triathlon die Laufstrecke nicht durchgelaufen. Bei mir war es vor allem am Anfang nach dem Radfahren schwer, ich konnte erst mal gar nicht laufen.

Ich weiß ja nicht, ob du das schon mal ausprobiert hast, nach dem Radeln zu laufen. Mein Vorschlag wäre: Mach die Gehphase doch einfach direkt nach dem Wechsel. Zum Beispiel einfach den ersten Kilometer (sehr) zügig gehen. Wenn du eh ein langsames Lauftempo planst, verlierst du kaum Zeit. Dafür kannst du dann vielleicht die letzten 4 km laufen und überholst dann noch die Leute, die eben am Ende gehen und Überholen fühlt sich immer super an.
Ansonsten natürlich auf dem Rad die Kraft so einteilen, dass du hinterher noch laufen kannst. Falsche Krafteinteilung gibt's übrigens auch nach mehr als 20 Jahren Triathlon-Erfahrung: Ich war letztes Jahr als Springerin in der Liga im bergigen Sauerland dran. Erstmalig durfte ich mich als First-out-of-water-Heldin fühlen (das ist mittlerweile mein eigentlicher Sport), fand mich auf dem Rad nicht soo schlecht und habe mich an den Bergen total überanstrengt (hatte aber trotzdem eine der langsamsten Radzeiten). Laufen ging dann leider gar nicht mehr. Und mit gar nicht meine ich auch gar nicht. Ich hatte Krämpfe und stand viel in der Gegen herum. Zwischendurch humpelte ich mal wieder ein Stück. Herausgekommen ist natürlich die mit Abstand langsamste "Lauf"zeit auf den 10 km und die zweitlangsamste Zeit insgesamt. (Erstaunlich, dass jemand noch langsamer war...)

Lern' also aus meinem Fehler, gerade wenn du beim Laufen eh Probleme hast, und überzieh' nicht auf'm Rad. Abgerechnet wird im Triathlon halt erst nach drei Disziplinen. Mir persönlich wäre eine Abrechnung nach der ersten oft lieber gewesen. Oder eine Auslassung des Radergebnisses...:Lachen2:

Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem ersten Wettkampf. Berichte mal, wie es gelaufen ist!

Viele Grüße aus dem Ruhrgebiet:
J.

Ich hatte vor meinem Ersten auch richtig Bammel! Laufen ist alles andere als meine Paradedisziplin - ich bin nach dem radeln viel zu schnell los gelaufen. :Cheese:

Dem entsprechend musste ich auch recht schnell eine Gehpause einlegen, und es blieb nicht bei einer. Aber die Leute am Rand haben mir Aufmunterungen zu gerufen, und glaub mir, es gibt nichts Schöneres, als dann ins Ziel zu laufen - das Publikum trägt dich regelrecht.

Was mir persönlich immer hilft, ist, kurz vor der Wechselzone kleinere Gänge/ höhere Frequenz zu fahren, um die Beine "wach" und locker zu machen. Neben Koppeltraining natürlich.

Und vor Allem: Spaß haben! Nach dem ersten Triathlon kommt der Ernst oft von ganz alleine, wenn es ambitionierter wird. ;) Jeder hat mal angefangen - und überleg mal, wieviele Leute keine 1000m am Stück laufen können. Erst recht nicht, nachdem sie schon geschwommen und Rad gefahren sind!

Jetzt muss ich mir nur noch meine eigenen Worte für meine erste Olympische zu Herzen nehmen! :Lachanfall:

Hi Gizmo,

ich würde an Deiner Stelle hinfahren! Ich schließe mich meinen Vorrednern an. Du musst Spaß dabei haben und Deinen ersten Triathlon finishen wollen! Der Kopf wird Dein größter Gegner sein. Besieg Ihn! Die Zeit die hinten rauskommt ist egal!

Viel Spaß und alles Gute!!!
:liebe053:

Nichts wie hin und nicht von den Leistungen der anderen abschrecken lassen. Bei meinem ersten "Volkstriathlon" vor Urzeiten...war damals eine Kurzdistanz mit "nur" 1000 Meter Schwimmen im Becken wurde ich auch nur permanent überholt. Das "Volk" um mich herum schwamm im Becken eine 12 Minuten Zeit und ich habe 25 gebraucht und bin vorletzter geworden (hatte zum Glück noch einen Freund dabei :Cheese: ) . Inzwischen kann ich mir die Bilder von 5 Hawai-Reisen ansehen und nur darüber schmunzeln.

Augen zu und durch (und HTFU)! ;)

Das machst du nächstes Wochenende auch, und du hast deinen ersten Triathlon geschafft!