Schwimmen-Radfahren-Essen
 

Ich habe bei meinen Rad-Lauf-Koppel-Einheiten Essen und Trinken getestet und weiß jetzt, was ich wann und wie vertrage. Wie aber ist das beim Wechsel Schwimmen-Radfahren? Ich habe gehört, dass es in der ersten Zeit auf dem Rad Probleme mit Essen geben könnte? Wie ist das bei Euch? Wann fangt Ihr an, was (Riegel/Gel?) zu Essen?

Ein einziges Mal habe ich in Wiesbaden nach dem Schwimmen, direkt in der Wechselzone ein Gel geschossen. Nie wieder - ich hatte echt üble Magenbeschwerden, kein Spaß. Ich habe von einigen Leuten gehört, dass der Magen direkt nach dem Schwimmen sehr empfindlich ist.

Ich warte mindestens 20 Minuten und dann gehts erst los mit der Gelschiesserei.

Wenn der Puls noch so hoch ist direkt nach dem Wechseln kann ich auch nicht essen. Aber wenn du in Roth von der Lände weg bist und hinten aus dem Wald kommst gehts doch erst mal etwas runter, dort kann man eigentlich ganz gut was essen.
Ich hab nach dem Schwimmen auch immer Hunger :bussi: bin halt nicht so schnell im Wasser :(

LG Ina

mach ich auf der LD auch so ... vorher vielleicht noch´n kleinen Schluck aus der Flasche ... hicks .... und wenn der Hunger gross genug ist, erst mal 1-2 Riegel, bevor es ca. alle 20min ein Gel gibt.

irgendwie vertrage ich wohl das viele See-/Flusswasser nicht so gut ... habe nach dem Schwimmen allsemal einen richtigen Blähbauch ... :Cheese:

Ich werde das am Wochenende ausprobieren.
Bei kleinen Wettkämpfen habe ich mir direkt nach dem Schwimmen ein Gel reingerückt,aber nur weil ich noch so ungeschickt auf dem Rad bin und lieber am Boden esse.
:Cheese: :Lachanfall:
das ging bei mir ganz gut.

Wagnerli