Vorschläge für 8 Tage "Swim-Run" in Build 1
 

Hallo Foris,

ich bin in meiner Build 1 Phase 8 Tage im Urlaub (Adria). Leider kann ich mein Rad nicht mitnehmen und mit Ausleihen sieht es dort auch schlecht aus :(

Jetzt meine Frage an euch: Wie würdet ihr den Plan in dieser Phase umgestalten?
Schwimmbecken ist vorhanden, Laufen geht überall.

Täglich beide Disziplinen (morgens Schwimmen, abends Laufen)?
Täglich wechseln (Tag 1 Schwimmen, Tag 2 Laufen, usw.)?

Jetzt schon mal danke für eure Vorschläge :Blumen:

wie immer.....kommts drauf an. nämlich mit welchen voraussetzungen du anreist.
wenn du zb normalerweise 3 mal pro woche schwimmst, würde ich dort nicht 6 mal die woche schimmen. ähnliches beim laufen. ich würde schon mehr machen als üblich, aber die umfansgsteigerungen sollten sich an dem üblichen orientieren. ich würde 1/3 bis maximal 2/3 umfangssteigerungen vorschlagen.
außerdem würde ich mich ab und zu auch daran erinnern, dass ich dort im urlaub bin und nicht den urlaub mit training zuplanen.