Jahresplanung 2019 Einsteiger Kurzdistanz
 

Hallo zusammen,

wie ich in meinem Begrüßungsthread geschrieben habe, bin ich geplanter Neueinsteiger im Triathlon. 2018 ist eine Aufbaujahr, ab 2019 will ich die ersten Triathlons bestreiten.

Mittelfristiges Ziel ist hierbei die erste MD in 2020. 2019 will ich mit 2-3 KD-Wettkämpfen erste Erfahrungen sammeln.

Ich habe mir nun mal eine grobe Planung zurechtgelegt und einige mögliche Veranstaltungen rausgesucht, welche auf den ersten Blick meine wesentlichen Anforderungen erfüllen würden.

Hoffe, dass mir einige von Euch, mit persönlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit Tipps zu den empfehlenswerten Veranstaltungen geben können.

Erstmal meine Anforderungen an die ersten KD-Wettkämpfe:

1. Spaß haben! :Lachanfall: Und mein Spaß resultiert nicht zwangsläufig darin, der beste, schnellste, schönste zu sein, sondern stressfrei mein eigenes Tempo angehen zu können. Ich brauche also keine Veranstaltung, bei der die Teilnehmer mit dem berühmten Messer zwischen den Zähnen unterwegs sind.
2. Einsteigertauglich: was genau darunter zu verstehen ist, wisst Ihr, mit entsprechender Erfahrung, wahrscheinlich besser als ich. Was sind denn die Kriterien, die es Einsteigern einfacher machen bei solchen Veranstaltungen?
3. Bestenfalls im Umkreis von ca. 2 Autostunden um Augsburg/München herum.
4. Möglichst flache Radstrecke: Ich werde in den nächsten 12 Monaten sicher noch nicht zur Bergziege mutieren, eine flache Radstrecke wäre deshalb wünschenswert.
5. Die Laufstrecke sollte möglichst asphaltiert sein. Ich habe momentane extreme Probleme bei unebenen Trails, durch erhebliche Defizite der Stützmuskulatur im Knöchelbereich. Daran will ich zwar arbeiten, aber wenn ich mir was wünschen darf, wäre mir eine sehr ebene Laufstrecke am liebsten.


Hier mal die möglichen Kandidaten, die mir momentan vorschweben:

1. KD - Juni 2019: damit ich noch 2-3 Monate komplettes Training (incl. Freiwasserschwimmen) draußen durchziehen kann, sollte der erste Wettkampf nicht früher als Juni sein. Als mögliche Einstiegsveranstaltungen sehe ich folgende Kandidaten:
- Rothsee Triathlon
- Erdinger Stadttriathlon
- Ingolstadt Triathlon
- Chiemsee Triathlon

2. KD - August 2019: damit hätte ich 6-8 Wochen Zeit ggf. an erkannten Defiziten zu arbeiten
- Frankfurt City Triathlon
- Regensburg Triathlon

3. KD - hier würde ich gerne einen 'würdigen' Saisonabschluss finden, zeitlich im September/Oktober - gibt es hier vielleicht etwas empfehlenswertes in den südlichen Regionen Europas? Spanien/Portugal/Italien oder so?
Der letzte KD der Saison soll eine kleine Belohnung für die bisherigen Bemühungen sein, deshalb plane ich dazu gerne einen kleinen Ausflug. Hier spielt also auch der 'Erlebniswert' der Veranstaltung eine große Rolle :)

Freue mich über Eure Tipps und Feedback! :Blumen:

Danke und Gruß
Toelpel

Beide aus meiner Sicht recht empfehlenswert. Der erste ist ein Klassiker. Der zweite im Prinzip auch ;)

Hab ich 1x mal gemacht, damals ist man im Schleusenbereich geschwommen. War arschkalt :Lachen2: Insgesamt hat mir der nicht so getaugt. Möchte ich deswegen nicht empfehlen. Andere mögen den WK gut finden.

MD ist Immenstadt ne Schöne und ebenfalls ein Klassiker. Wenn's was mit Logo sein muss evtl. den 70.3 in St. Pölten. Auch ne schöne Strecke.

Viel Spaß!
LG H.

Wir Ham Juni, warum nicht dieses Jahr schon mal auf nee Jedermanndistanz schnuppern?

Da hat der Tatze schon recht. Weil was für dich einsteigergeeignet ist, ist ja individuell. Manche mögen es am Anfang, wenn T1/T2 sehr nahe beisammen sind oder gar identisch. Manche wollen unbedingt ne Wiese als Wechselzone und keinen Teerplatz usw.. Manche mögen keinen Massen/Gruppenstart ...

Was ich am Anfang gut fand, war wenn sie dir beim Ausziehen des Neos helfen :Lachanfall: :Lachanfall: Ansonsten ist es echt Wurscht m.E. . Just do it. Am besten ist es, wenn es für dich organisatorisch einfach ist.

Das mit der flachen Radstrecke ist auch so ne Sache ... mach mal den einen oder anderen ... wahrscheinlich willst du das dann gar nicht mehr. ;)

Ach ja: Manche mögen auf der Radstrecke keine Pendelstrecken ...

Wie g'sagt: Ich finde es ist wurscht.

LG H.

Einfach machen.
Hau doch heuer noch einen raus.
im Juli gibt´s Karlsfeld und Königsbrunn. Im August Beilngries.

Beilngries ist am selben Tag, an dem es auch in München/Oberschleißheim einen Triathlon Wettbewerb gibt (http://www.3muc.com).

Ingolstädter Radstrecke empfinde ich als sehr eben... der Laufkurs ist aber um den See rum also auf Schotter, aber auch sehr eben. Also kein Trail.

Würde dir aber auch empfehlen einen Supersprint, Sprint oder Swim-Run (z. B. Anfang September in Ingolstadt)/Run-Bike im Herbst zu machen. Habe vor meinem ersten Sprint auch nur 3 Monate spezifisch auf den Wettkampf trainiert.

Ich habe erst im März, nach 15 Jahre komplett OHNE Sport, erst wieder mit dem Laufen begonnen. Wenn ich mir dieses Jahr zu früh ein zu anspruchsvolles Event einplane, geht das vermutlich zu Lasten Knöchel/Bändern/Sehnen usw.
Aufgrund einer sportlichen Aktivität in meiner Jugend, bin ich da eh schon vorgeschädigt, ich lasse mir lieber mehr Zeit, gehe dafür aber sicher, dass ich langfristig hoffentliche ohne Verletzungspausen durchkomme.

Erstes Ziel ist ein Halbmarathon im Oktober, der fest eingeplant ist. Weshalb ich mich momentan auch noch schwerpunktmäßig auf das Laufen konzentriere.

Wenn du deine Knöchel/Bändern/Sehnen überlasten willst, dann erst recht mit einem HM nach nur sechs Monaten Lauftraining!

Eine Sprint/Volksdistanz ist da viel besser geeignet, Wettkampf Luft zu schnuppern.