The return of the IRONMOM
 

Nach der Saison ist vor der Saison und eigentlich ist meine Saison seit dem Hamburg-Triathlon Mitte Juli vorbei. Zumindest gefühlt. Zwar steht am Sonntag noch eine SD an, so als Saisonabschluss ... aber ich sehe es schlicht und ergreifend als einen kleinen Formtest für die neue Saison.

In genau 324 Tagen und rund 9 Stunden plane ich an der Startlinie des Ironman Hamburg zu stehen. Topfit, hochmotiviert.

Mein Ziel: eine 10:xx:xx

Mein Traum: Hawaii. Verrückt mit meinem derzeitigen Leistungsstand!? Vielleicht. Aber träumen ist etwas wunderschönes. Meine Family hat leicht verzweifelt abgesegnet, sollte ich den Tag der Tage erwischen, einen perfekten Tag mit den besten Beinen ever und auch noch unsagbares Glück auf meiner Seite sein, werden die Herbstferien 2018 auf Hawaii stattfinden.

Viele von Euch sind ja doch halbwegs "up to date", was es mit meiner Wenigkeit so auf sich hat, sollte doch - wider Erwarten - jemand die "IRONMOM auf Abwegen" nicht im Detail verfolgt haben :dresche hier ein paar Echkdaten zu mir.

Mit mittlerweile 41 Lenzen - irgendwo gestrandet in der Midlife-Crisis. Die Family besteht aus meinem allerliebsten Ehemann und zwei Kids, zwischen gerade im Kindergarten angekommen und der 2. Klasse der Grundschule.

Meinen ersten Triathlon bestritt ich, nach vielen Laufjahren und einigen Marathons, in 2012. Damals noch brustschwimmend und mit einer geborgten und "getunten" MTB-Gurke meines Mannes, laufen lief, ich erreichte nach gut 1:21 überglücklich das Ziel ... und stürzte mich voller Motivation auf die nächste Saison, bis dahin hatte ich mir immerhin die Basics des Kraulschwimmens vermitteln lassen und war zwischenzeitlich stolze Besitzerin eines Rennrades, das auch heute noch mein treuer Begleiter ist, ein TT habe ich nicht und eine Anschaffung ist derzeit ... gewünscht aber nicht geplant ;)
Nach meiner ersten MD Ende 2013 folgte eine Babypause in 2014, 2015 diente wieder zum "Blut lecken" und 2016 besiegte ich erstmals eine LD, damals in 11:28:xx oder so. 2017!? Machte ich ein paar LaLiWks, einige ODs. Meine für Juni angedachte MD schwänzte ich...

Mein Plan für 2018!? Ich hasse Pläne!!! Es gilt in erster Linie so zu trainieren, dass die Family nicht allzu sehr auf Mama verzichten muss, vereinzelt wird es sich aber nicht ganz vermeiden lassen. Also ... Zeitfenster nutzen, morgendliche Laufrunden in der Dunkelheit, ZWIFTen, wenn die Mehrzahl der Mitstreiter unter der australischen Flagge fährt :cool:

Meine Stärken: ganz klar zum einen - mein Kopf!!! In der Planung stets chaotisch, ernährungstechnisch nicht zu gebrauchen (nein, dass bei UNS das Nutella ausgeht ist undenkbar :liebe053:) ... aber im Wettkampf so gut wie unverwüstlich.

Zum anderen: Radeln! Man sagt mir nach, dass das Verhältnis meiner geradelten Trainingskilometer zur Wettkampfleistung ziemlich gut sei :Huhu:

Meine Schwächen: mein Gewicht. Schleppe ich doch in der Regel schlappe 60 kg mit mir herum, die sich dummerweise auf lumpige 1,60m verteilen. Momentan sind es 57,5, was schon fast rekordverdächtig ist. Ziel für HH ist die 55 vorne. Der Deal mit meinem Mann steht. Komme ich auf die 55 kg, spendiert er mir einen Aerohelm!!!
Über den Sinn und Unsinn selbigens könnte man hier nun diskutieren ... aber sind wir nicht alle ein bisschen Bratwurst!? :Cheese:

Eine weitere Schwäche ganz klar mein gelegentlich recht marodes Fahrgestell. Manchmal zickt die Plantarsehne rechts, dann wieder die Achillessehne links ... gestern aber seit langem mal wieder gut 15km gelaufen und heute alles noch einsatzfähig, das lässt hoffen!!!

Schwimmen!? Nicht rekordverdächtig. Ausbaufähig. Ich hadere mit mir, wie ich meiner Schwimmerei noch einmal etwas auf die Sprünge helfen kann... mal schauen.

In diesem Sinne erst einmal:
HERZLICH WILLKOMMEN
in meinem neuen Blog, in dem es gewiß immer mal wieder unterhaltsam, chaotisch, fragwürdig,... zugehen wird.

Viele Grüße

BunteSocke - ...eine Bratwurst von vielen... made my day.

So von Bratwurst zu Bratwurst wünsche ich dir viel Erfolg und möglichst keine Verletzungen! :)

55 kg, ich würde meiner Frau was husten! My mama sehe told me don't worry about the size.. The return of the thin white duke, heißt es, glaube ich, richtig, oder? Na ja, mach mal, Hawaii!

Eyey, fein fein. :Huhu:

Auf diesen Blog freue ich mich. Hawaii? 55kg? Egal, hauptsache du hast auf dem Weg dorthin viel Spaß und lässt uns an deiner Freude teilhaben.

Das wird super! Ich drücke dir die Daumen!:Blumen:

Liebe Grüße

Gerrit

Na sehr schön Socke, da bin ich ja auf jeden Fall dabei! :Cheese:

Bin mal gespannt wann Du die Aero-Tipps vom Captain anfängst umzusetzen... ;)

L. G. Joe

Schön, ein neuer Blog, da lese ich doch gerne mit :liebe053:
10:xx ins ein ambitioniertes Ziel - aber man muss ja Ziele haben.

Viel Erfolg am WE :bussi: ich habe meine Saison schon fertig :Lachen2:

Ich würde mir ne Handtasche wünschen:Cheese:
Schon verrückt was wir Frauen für eine Passion entwickeln wenn es um den Sport geht!
Ich lese unregelmäßig mit und freu mich wenn du gesund an der Startlinie stehst.
Den Slot holen ist ja eh Pflicht! Dann darf der Göga noch etwas mher springen lassen:dresche

Vorsicht vor längerem Alleinlassen Deiner Schutzbefohlenen, das könnte spannend werden:Lachen2:
Ansonsten viel Spaß, wobei ich erst am Wochenende genauer lesen kann, habe im Moment andere Herausforderungen, u.a. jetzt auch noch einen mittlerweile heiß glühenden Monsterstich, der sich auf das halbe Bein ausgebreitet hat.
Früher wäre es kurz nervig, aber harmlos gewesen, ohne funktionierendes Immunsystem und ohne fürsorglichen Schutz:Liebe: ufert es meist aus :dresche

Ich wollt nur mal sagen, dass ich auch mit lesen und viel Erfolg wünsche!

Gesunder Ehrgeiz, Rückhalt der Familie und viel Spaß an der Sache :liebe053:
Beste Voraussetzungen :dresche

...und ich lese gerne wieder mit :)

324 spannende Tage.

Ziele sind zum träumen:

Der Plan ist also: Trainieren:dresche

Wenn dazu noch der Helm kommt....

Vollkommen übergewichtet:Lachanfall:

Sehnen brauchen Pflege, kenn ich aus eigener Erfahrung.:Traurig:


Ich freu mich schon auf die neue Saison und werde gerne hier reinlesen:Huhu:

Da kann der Winterpokal ja kommen :)

Prima, da freu ich mich auf deinen blog!
Auf dass die Haxen halten!

Ist ja genial, was hier gerade los ist :liebe053: ... ich habe doch noch gar nichts gemacht :Cheese:


@Trillerpfeife: vielen Dank!!!

@Jan ... da kann ich ja von Glück sagen, dass ich nicht mit Dir verheiratet bin ;) nein, nicht dass man mit knapp 60 kg auf 1,60 ernsthaft übergewichtig wäre, dummerweise macht es beim Laufen schlicht und ergreifend einen erheblichen Unterschied, wie ich bereits mehrfach und leidvoll feststellen musste. Ich sehe es also einfach mal als "Projekt". Dass, selbst sollte ich tatsächlich auf 55kg kommen, das kein Dauerzustand ist, ist klar und auch nicht notwendig... stehen doch bestimmt in allernächster Zukunft wieder die schokolierten Weihnachtsnüsse, Dominosteine und sonstige Gemeinheiten in den heimischen Supermarktregalen rum...

@Hefeweizen, Dankeschöööön!!! Wie läuft es bei Dir? Es ist schön mal wieder was von Dir zu lesen ... bist Du auch in diesem Jahr wieder ein kunterbunter Winterpokalmitstreiter? :bussi:

Aber sowas von :dresche

Ja, Joe, die Aerotipps vom Captain ... der würde vermutlich in Ohnmacht fallen, wenn er mich auf dem Radl sehen würde...

Mirko, vielen Dank!!!!!!!!!!!!

Schöööööön, liebe Ina, dass Du auch wieder dabei bist :Blumen: wie war denn Deine MD am Wochenende???

Ich hasse Handtaschen ... und habe nicht eine einzige :o

Dankeschöööön!

Ööööööhm ... nicht zu viel Leistungsdruck... *schwitz*...

Au weia FMMT ... vielleicht solltest Du einfach im Bett bleiben bis Dein Herzblatt wieder vor Ort ist ... also sofern das Bett noch in irgendeinster Weise nutzbar ist und nicht zwischenzeitlich als Brennholz herhalten musste oder allzuviele nicht mehr zumutbare pizzafettige Flecken aufweist...

@baleno15: Vielen Dank!!!

Vielen vielen Dank wutzel, die Basics hast Du sehr treffend noch einmal zusammengefasst:Blumen: und toll, dass Du auch wieder dabei bist :liebe053:

Dankeschööööön :Blumen:

Ich war überrascht von deiner guten Zeit bei deiner LD in 2016, deshalb glaube ich, dass du sicher eine gute Chance hast, toi toi toi.
In deinem letzten Blog habe ich auch manchmal reingeschaut, obwohl ich nicht alles gelesen habe - sag mal redest du daheim soviel wie du schreibst? - und ich werde hier sicher auch manchmal reinschnuppern.

Hallo,
mit dem IM Hamburg hast Du alles Richtig gemacht.
Ich war in diesem Jahr dabei und werde nächstes Jahr auch an der Startlinie stehen.
Eine Super LD.

Viel Spass

Tilly

longtrousers, vielen Dank!!! :Blumen:


:Lachanfall: diesen Absatz habe ich gerade meinem Mann am Telefon mal vorlesen müssen ... seine Antwort: "Zum Glück nicht!" :Lachanfall:

... schön, dass Du immer mal vorbeischaust!!! :liebe053:

@Tilly, vielen Dank!!! Dann freue ich mich nun umso mehr auch mit Dir (wenn auch unbekannter Weise ;))) in 323 Tagen und rund 19,5 Stunden an der Startlinie zu stehen und die Alster zum Brodeln zu bringen :liebe053:

Hey,

Allein Dieser Satz lässt mich daran zweifeln. :Lachen2: :Cheese:

Ich finde es toll dass Du wieder einen Blog schreibst. Immer wieder schön zu lesen! :)

Ich bin da eher skeptisch, das Du solch einen Leistungssprung machen kannst, der Dir eine satte halbe Stunde bringt. Die 11:28 Std. liefen doch damals schon ziemlich optimal, soweit ich mich erinnere.
Andererseits bist Du ja crazy genug dein Training auf das Unmöglichste anzupassen ( siehe Bäume durch den Garten ziehen :Cheese: ) und Reaktionen aus dem Körper zu zwingen, die kein Wissenschaftler zuvor erahnen konnte.

Ich bin echt gespannt ob Dir das gelingt. Ich tippe auf NO :Blumen:
Eine halbe Stunde auf ein bereits gelungenes Ergebnis ist sehr schwer.


Das mitlesen wird in deinem Blog wieder nicht einfach sein. Wenn man zwei Tage keine Zeit zum lesen hatte, ist man bei deinen Blogs meist schon 5 Seiten weiter :( .
Aber reinschauen werde ich .

Viele Glück :Huhu:

Danke der Nachfrage, die war sowas von genial. Dank übersichtlichem Frauenfeld bin ich Gesamt 2. geworden :Blumen: meinen obercoolen Pokal kannst du auf Strava sehen.
Schwimmen war super, morgens lag noch dichter Nebel auf dem See, so dass die Führenden teilweise ziemliche Orientierungschwierigkeiten hatten. Rad war ja ziemlich selektiv mit 1400 hm auf den 84, aber das hatte ich ja gut trainiert und ging auch locker weg. Den Lauf habe ich etwas unterschätzt :Cheese: 200 hm auf 21 ist ja nicht viel, nur dass ungefähr 20 km nur über Kopfsteinpflaster, engste Feldwege und ansonsten auch mehr so offroad gingen machen die Sache nicht leichter. Zum Schluss dann noch einen Schlenker aufs Schloss hoch, das war dann extra gemein :dresche Bin aber super zufrieden mit allen Disziplinen.

Hier ist noch ein kleines Video von Facebook, hoffe du kannst es sehen wenn du magst

Hehe ... mich hat mal an einer roten Ampel ein älterer Radfahrer angesprochen: "Ist das nicht ein bisschen heftig? Einen aerodynamischen Helm tragen und dann so eine Schlotterkiste fahren?" :Lachanfall:

Danke für diesen Thread, ich freue mich darauf, Dich auch hier ein wenig lesend zu begleiten. :Blumen:

:Lachanfall: ... naja, Ausnahmen ... Zettel, HERZLICH WILLKOMMEN hier und schön, dass Du wieder dabei bist!!!


Hoppel, COOOOOOOOOOOOOOOOL!!! der Wettkampf an sich und Dein Ergebnis noch viel mehr, ich gestehe, dass ich das auf Strava noch gar nicht so genau angeschaut hatte :o
Also: Grandios und Herzlichen Glückwunsch!!! :liebe053:

Hehoooo FlyLive!!! ... und auch Dir ein dickes Herzlich Willkommen hier!!!

... ich bin mindestens so gespannt, das kannst Du mir glauben!!! Ja, in Schweden lief es ziemlich optimal, insbesondere beim Radeln. Dass ich da unter 5:30 radeln konnte ohne je auch nur ansatzweise 180 km am Stück geübt zu haben war auch irgendwie nicht zu erwarten...:liebe053: den Marathon anschließend bin ich in gut 4:30 gelaufen. Grundsätzlich okay, zumal ich wohl doch mehr Körner als geplant auf der Radstrecke gelassen hatte, allerdings denke ich, dass insbesondere beim Laufen noch Potential ist. Schaffe ich es also in HH einfach am Ende in sub 4 zu laufen, habe ich mein Ziel bereits erreicht ... dass die Wechselzonen in HH endlos sind ... naja, vielleicht muss ich dann doch einfach noch etwas flotter schwimmen, obwohl das in Schweden mit 1:15:xx auch schlappe 5 Minuten schneller war als "geplant"
Trainingstechnisch ist bei mir sicherlich noch jede Menge Potential, entscheidend ist, was der Kopf so an "ernsthaftem" Training verkraftet... und die Gräten ... das Ganze wird zweifelsohne eine "Wundertüte". IM würde sagen: *Anything ist possible!* Sowohl in die eine als auch in die andere Richtung.

In diesem Sinne: STAY TUNED!!!

:Lachanfall:
... dazu muss man dann wohl einfach stehen :liebe053:

Vielen Dank, dass Du dabei bist :Blumen:

Danke :bussi:
Dann wirds aber Zeit :Lachanfall:

Das wird sicherlich hochspannend. Normalerweise würde ich bei den Begleitumständen meinen, eher nicht machbar, aber bei einer so lieben Daueroptimistin und Radgranate :bussi: , sehe ich durchaus realistische Chancen:Blumen: .
Ich drücke Dir auf jeden Fall ganz fest die Daumen und werde fleissig mitfiebern.

Sorry Hoppel, ich gelobe natürlich Besserung!!!

Lieber Matthias, vielen Dank für`s Daumendrücken und Mitfiebern :Blumen:
... alleine die rein theoretische Chance eventuell und vielleicht im nächsten Jahr nach Hawaii zu reisen gibt mir im Moment die Motivation, die ich brauche um mich wieder in eine LD-Vorbereitung zu stürzen. Mit allem Elan und auch sonst allem, was dazu so notwendig ist. Wie groß die Chance tatsächlich ist!? Nein. Ganz realistisch: nicht groß. Aber damit kann ich mich prima arrangieren. In diesem Jahr sind in HH die Qualiplätze unter 10:30:40 weggegangen, an die beiden schnellsten Damen der AK. Aber das ist doch perfekt!? Die "Gefahr" nämlich, dass diese beiden im nächsten Jahr wieder um die Plätze kämpfen ist doch nun relativ gering :Cheese: die Dritte hat schon nur noch 10:44:xx gebraucht :liebe053:

... in diesem Sinne drehte ich heute zunächst im strömenden Regen eine kleine Taperlaufrunde. Vier mal um den Block, kleine Sprints zwischendurch, nach rund 15 minuten wieder da. Pace? Tempo? Keine Ahnung. Meine Garmin ist auf dem Weg zur Reparatur, ich hoffe, es ist noch was zu retten :o anschließend noch knapp 20 Minuten geZWIFTet, draußen radeln war bei DEM WETTER keine echte Option. Auf Watopia schnell drei Trikots erstritten und im Anschluss zufrieden geduscht.

Ja, die Meisten würden wohl üblicherweise zuerst radeln ... es passte mir aber andersherum gerade besser in den Kram ... und da auch Koppeltrainings völlig überbewertet sind, wird das für mich morgen keinen entscheidenden Unterschied machen ;)

Möge mein morgiger Saisonstart und Formtest kommen :dresche

Unser Sport ist dekadenter Luxus für Wohlhabende, zumindest auf dem Niveau IRONMAN. Und das dann noch in Hamburg, auf einer unglaublich schönen Strecke? Es ist schade, dass das noch nicht genug Motivation fürs Training ist, nein, nur der Gedanke reizt noch genug? Das ist noch dekadenter. Gehe mal in Dich! Ein bisschen Demut, ein bisschen Dankbarkeit. Für Dein Leben. Mann, Kinder, Job, Essen, Wasser... ??? So, und dann erwarte ich natürlich einen PLAN. Nur mit ein paar Klimmzügen und Liegestützen vorm Computer kommst Du sicher nicht nach Hawaii, jedenfalls nicht mit Quali.

Formtest ja, aber Saisonstart? Wohl kaum. Der ist erst nach der Pause, z.B. Anfang November und dann die 100/100 ab Totensonntag.

Wooohooo!!!!

Ich freu mich jetzt schon auf deine Berichte "zwischen Tür und Angel".
Mitten im Leben, im Alltag und mit Kopf, Herz, Hirn und Leidenschaft auch beim Triathlon.

Ich nehme das gerne für mich als Motivationskick auch mal eine Schippe drauf zu legen. :Blumen:

*KLUGSCH%&$§MODUS AUS*

Trotzdem noch ein paar kurze Worte dazu ... aber muss ich mich eigentlich dafür rechtfertigen, wenn ich in einer der schönsten Städte der Welt am 29.7.2018 KEIN Sightseeing sondern einfach Sport machen möchte!? Und ja, wenn es auf Mallorca, in Mexico oder in Malaysia aus irgenwelchen Gründen passender gewesen wäre, ja, dann wäre es Mallorca, Mexico oder Malaysia geworden, war aber nicht so.
Am 29.7.2018 ist leider nicht der passende Tag zum Genießen. Zum Glück aber ... wenn ich Hamburg genießen möchte, setze ich mich in die S-Bahn, fahre ein paar Minuten ... und dann kann ich mich voll und ganz dieser schönen Stadt widmen. SO, wie sie es verdient und nicht mal eben zwischen Badekappe und Laufschuhen.
Demut? Dankbarkeit? 100/100 :confused:
Plan??????????? Ein Plan ist der so ziemlich sicherste Weg mir den Spaß am schönsten Sport der Welt innerhalb kürzester Zeit zu nehmen. Mich in Stress zu bringen, an ein mentales Limit, wo es überhaupt nicht nötig ist. Wozu brauche ich also einen Plan :confused: Bisher bin ich mit meinem Gemisch aus Liegestützen, Reifenkegeln, Swim, Bike und Run ziemlich gut voran gekommen ... so ... never touch a running system :Blumen:

HERZLICH WILLKOMMEN!!!!!!!!!!!!!

Ach ja, Bericht von meinem Saisonauftakt 2017/2018 :Cheese: folgt natürlich ... hoffentlich heute Abend :Blumen:

Saisonstart 2016/2017
 

Bestandsaufnahme:

Raceday. Der Wecker klingelt um kurz nach 7. Ich habe für einen Wettkampftag ungewöhnlich gut geschlafen. Etwas Mist geträumt, aber es hielt sich in Grenzen, ebenso meine Aufregung. Ich hatte nichts zu verlieren.

Nach dem Aufstehen ein verschlafener Blick in den Spiegel. Hmmm. Geht so. Naja, für mein Alter eigentlich okay. Am Bauch hartnäckige Reste meiner Babybäuche. Ob das wohl irgendwann nochmal weggeht!? Ich fürchte eher nicht. Ansonsten!? Würde ich sagen, dass ich wenigstens vereinzelten 20-Jährigen noch locker Konkurrenz machen könnte O:-)

Der Gang auf die Waage. 58,2 kg. Keine Überraschungen. Nach dem liebevollen Carboloading des Vortages alles prima. Rund 3 kg to go.

Der Formtest:

Das Wetter war gut, ich weiterhin eher entspannt, trotzdem merkte ich, wie sich langsam aber sicher kleinere Mengen Adrenalin in meinem Körper verteilten. Noch einen Riegel essen, das obligatorische Gel vor dem Start. Um 11.00 Uhr ging es los, Wassertemperatur: 18°C – es gab trotzdem einige, die ohne Neo unterwegs waren … mein Respekt sei mit ihnen. Ich fand es mit Neo schon nicht sonderlich angenehm. So beschränkte sich mein Einschwimmen mal wieder aufs Wesentliche: ein paar halbherzige Brustzüge, nur nicht den Kopf unter Wasser nehmen. Ich machte mir keine Gedanken, dass das gleich nicht klappen würde, das Adrenalin stand in den Startlöchern und würde es richten. 3 – 2 – 1 – looooooooooos!!! Ich hatte mich eher neutral einsortiert. Nicht am Rand, aber etwas abseits der Mitte. Ich schwamm beherzt los, 500 m waren nicht weit, daher war Schonen keine Option. Die Strecke fühlte sich ungewöhnlich kurz an, mit Fakten belegen konnte ich das nicht, meine Uhr ist bekanntlich auf dem Weg zu Garmin und so entschied ich einfach, dass es auch ohne gehen würde. Einfluss auf mein Pacing hätte eine Uhr eh nicht gehabt.

Ich trabte zügig in die Wechselzone, war dort sehr überrascht, dass auf dem Wechselplatz neben mir noch eine meiner Vereinsmitstreiterinnen sich ihre Schuhe anzog, obwohl sie doch eine derer war, die von den Schwimmern kam. Ich hatte keine Zeit zum Nachdenken. Radl geschnappt, auf die Strecke und Vollgas los. Ich liebe Radeln im Wettkampf, war wieder in meinem Element. Zunächst hatte ich ein paar kleine Schwierigkeiten einen brauchbaren Rhythmus zu finden, es dauerte aber nicht lange, da rollte es. Auf der ersten Runde konnte ich ordentlich Boden gut machen, auf der zweiten Runde lichteten sich die Reihen merklich. Die Herren waren mittlerweile von der Strecke und wir Damen offenbar gut verteilt.
Nach etwa der Hälfte der zweiten Runde schauderte es mir Kurz. X.!!! Wie konnte ich vergessen!!! Eine meiner Lieblings-Mitstreiterinnen. Mir schwimmtechnisch weit überlegen, radltechnisch auch ziemlich stark. ICH KONNTE SIE SCHON SEHEN!!! Damit hatte ich frühestens nach dem zweiten Wechsel gerechnet, jetzt noch nicht. Ein zusätzlicher gefühlter Liter Adrenalin schoss durch meine Adern, ich startete eine Aufholjagd, bei der man sich sicherlich drüber streiten konnte, ob das in meinem derzeitigen Zustand noch vernünftig war. Ich war mittlerweile doch schon eher am Limit unterwegs und … naja … gelaufen werden wollte ja auch noch :Maso: . Sch&%$ auf Vernunft, ich zog schwer keuchend an ihr vorbei, „grüßte“ sie mit: „Da bist Du ja schon:Cheese:“ … woraufhin wir uns ein Rennen lieferten, das nicht von schlechten Eltern war und mir restlos alles abverlangte. Fast zeitgleich erreichten wir die Wechselzone, meinen Wechsel bestritt ich in sage und schreibe 55 Sekunden (wie mir die Ergebnisliste später verriet). Ich stürmte auf die Laufstrecke, die Beine fühlten sich grauenvoll an, noch „limitierender“ war aber im Moment meine Puste. Egal. Ich lief. Vor mir eine Mitstreiterin von St. Pauli Triathlon, die mir ebenfalls auf dem Radl das Leben, zumindest auf der zweiten Runde, schon recht schwergemacht hatte. Sie lief sehr konstant, aber ich auch und ich konnte noch etwas schneller. Also zog ich bald an ihr vorbei und konnte noch mindestens zwei weitere Damen hinter mir lassen. Der Wendepunkt. Ich nahm mir etwas Wasser, machte eine Mini-Gehpause. Weiter. Nun die Konkurrenz hinter mir konzentriert im Blick. X.!!! Da war sie wieder!!! Aber wie weit war ich nun vom Wechselpunkt entfernt!?!? Ich hatte den Überblick zwischenzeitlich komplett verloren. Laufen… laufen… laufen… pustetechnisch war ich eigentlich durch. Die Muskeln funktionierten noch, der Kopf kämpfte. Die letzten Meter zogen sich endlos, ich erreichte das Ziel. Aus dem letzten Loch pfeifend. Planlos. Zum Glück aber war meine Family mit am Start und mein Mann als mittlerweile „professioneller“ Begleiter hatte natürlich alles im Blick. Genial :Liebe: Und schnell war klar: ich hatte einmal mehr einen guten Tag erwischt.



Und nun noch für die Zahlenfreunde unter uns:

Swim: 10:23. Wie immer – nicht rekordverdächtig aber so, dass noch was zu retten ist. 28. Schwimmzeit von 70 LaLiLadies.

T1: 1:26. 25. Zeit. Okay, mit Potential aber für meine Verhältnisse nicht viel zu meckern.

Bike: 33:03. Es LIIIIIIIIIIIIIIEF!!! Und nun, haltet Euch fest, SCHNELLSTE RADZEIT aller Damen!!!!!!

T2 wie erwähnt: 55 Sekunden, 15. Wechselzeit und für mich mehr als rekordverdächtig!

Run: 22:57, 11. Laufzeit. Grundsätzlich kann ich sicherlich noch etwas schneller laufen, gestern definitiv nicht :Huhu:

Gesamtzeit: 1:08:41, Platz 4 der 70 LaLiLadies und meine AK gewonnen :liebe053:
Die "normale" SD (gleiche Strecke) hätte ich mit dieser Zeit gewonnen! Dort waren 202 Damen am Start.

Muskelmäßig fühlt sich überraschender Weise heute soweit alles gut an, kreislauftechnisch merke ich noch immer die „Nachwirkungen“. Offenbar ist der Kopf manchmal stärker als der Körper es leisten kann.

Mein Start in die neue Saison war ein voller Erfolg!!!

Boah genial!

Gratuliere!

Freue mich auf dein Training und deine Geschichte im Laufe des naechsten Jahres!

Sagte ich NO :confused:
Ich vergaß anscheinend dein Tunnel, in dem es kein rechts und links gibt. Nur Vollgas nach vorne.

Wahnsinnsrennen bei dem man selbst beim lesen mitten drin ist. Das war noch vor ARD und ZDF ....allererste Reihe.
Glückwunsch :Blumen:
Boah, bin ich fertig :dresche

Herzlichen Glückwunsch du Rakete :liebe053: :bussi: Super gemacht ;)

So langsam wird es Zeit für Autogrammkarten:Cheese: .
Ganz super, herzlichen Glückwunsch, freut mich :bussi:

Wow Respekt! Glückwunsch! Toller Bericht!

Hammer!!!!
Ich versuche auf Knien Blumen zu werfen :liebe053:

Und es klingt nach einem Wettkampf ganz nach deinem Geschmack! ;):dresche

Bei meinem Triathlon hatte ich "den Feind" im Nacken und befürchtete die ganze Zeit, dass ich bei meinem grottigen Lauf überholt werde.
Eigentlich hätte es mir nix ausgemacht, da diejenige deutlich jünger, deutlich lauferfahrener (Marathons etc.), im ständigen Radtraining mit dem teuren Bike etc. ist...
Die 2min, die ich vor ihr da war, waren die schönsten 2 Minuten des Laufes :Cheese:

Sauber abgeliefert! :Blumen:

Ich bin wirklich gespannt wie weit Du kommst in deiner sportlichen Entwicklung... :Cheese:

Gruß Joe