100 Läufe in 100 Tagen
 

RULES:

* send your gmail-address via PM to felixheine
* Spreadsheet to log your runs:
http://spreadsheets.google.com/pub?k...-JJFKEA1MWjjUg
* 1 run has to be at least 30 minutes of continuous running
* multiple runs per day are allowed (max. 3), breaks have to be at least 2 hours
* treadmill is ok
* rest days are ok
* 110 runs - Platin
100 runs - Gold
90 runs - Silver
80 runs - Bronze

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REGELN:

* gmail-Adresse per PN an felixheine
* Zugang zum Spreadsheet (Tabelle)
http://spreadsheets.google.com/pub?k...-JJFKEA1MWjjUg
* 1 Lauf hat mindestens 30 Minuten
* es sind mehrere Laeufe (maximal drei) pro Tag moeglich, sofern dazwischen mindestens zwei Stunden liegen
* nur kontinuierliches Laufen zaehlt, keine Gehpausen
* Laufband ist erlaubt
* Ruhetage sind erlaubt
* 110 Laeufe - Platin
100 Laeufe - Gold
90 Laeufe - Silber
80 Laeufe - Bronze

Hinweis zum Googlespreadsheet:
Jeder, der Zugang bekommen hat, kann darin rumpfuschen. Wenn das absichtlich geschieht, ist das natuerlich unglaublich witzig. "Unabsichtlich" lassen wir natuerlich solange durchgehen und korrigieren es, bis es den Schein der Absichtlichkeit hat.

Aber seid gewarnt: JEDE Aktion ist fuer den Owner nachvollziehbar! Mit anderen Worten: wer pfuscht fliegt auf.

Ein sheet mit vielen Teilnehmern, so wie vorliegend unseres, erfordert eine gewisse Teilnehmerdisziplin.

* Jeder kann seine 3 Zeilen individuell gestalten, dies dient der besseren Übersicht.

* Die Spalten AK, Kommentar und Ziel bitte individuell ausfüllen.

* Gern können für Testzwecke auch schon Läufe, Zeiten (in Minuten) und km-Angaben eingetragen werden. Am letzten November-Tag werden diese von felixheine gelöscht und alle starten bei NULL

*Eintragungen bitte nur auf dem ersten Tabellenblatt "DailyLog" vornehmen. Die anderen Tabellenblätter sind "Read only" - d.h. Änderungen bitte nicht vornehmen. Bis die Sortierung automatisch funktioniert, übernimmt felixheine die manuelle Einstellung.

Danke vorab fuer Euer Verstandnis und Eure Mithilfe!

Let's run
dude

Was haltet Ihr davon?

Mich hat streakrunning schon immer interessiert.

Wer macht mit?

Ich :-)

Wer koennte ein Spreadsheet auf Google erstellen?

Ich leider nicht.

Gute Idee

Ich

Nein, leider auch zu doof:Lachen2:

Ok, drei Jungs, das reicht, ich erklaere die Herausforderung hiermit fuer angesetzt. Start: 1. Dezember. Ich werde die Regeln im ersten Posting noch naeher ausfuehren und bin fuer Vorschlaege bis kurz vor Start offen. Laenge hab' ich von 20 auf 30 Minuten erhoeht. Pause zwischen zwei Laeufen dafuer von 4 auf 2 Stunden verkuerzt.

Falls es mehr als 10 Leute werden, brauchen wir ein Spreadsheet. Sonst geht es auch ohne.

DANKE!

am STAAARRRTTTT :cool:

Da würde ich auch mitmachen. Klingt nach einer geilen Idee.

Alles klar. Bin dabei! An Tagen wo bis jetzt kein Lauftraing auf dem Plan steht, werde ich ab dem 1. Dezember früher aufstehen und mindestens 20 Minuten laufen.

Hoffe es zahlt sich aus:)

Jetzt sind aus 20 gerade 30 Minuten geworden.
Bin aber dabei. Denke das ist ne ganz interessante Sache und trainigsmäßig zusätzlich noch gut zu verkraften (hoffe ich).