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Klugschnacker 12.02.2009 22:11

Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 3. Teil
 


Crossfit: Eine neue Trainingsmethode revolutioniert das Ausdauertraining – 3. Teil
Von Dirk Lahn

Im dritten Teil unserer Serie geht es um ein tieferes Verständnis der Trainingsformen, die für Crossfit typisch sind. Wir hatten je im zweiten Teil die trainingswissenschaftlichen Hintergründe besprochen. Nun sind die konkreten Übungen im Fokus.
» Weiterlesen…

aussunda 13.02.2009 11:42

Ich habe bis jetzt keine einzige Einheit gemacht, aber fast alles gelesen und finde es sehr sehr interessant.

Ich freue mich schon auf Teil 4.

drullse 13.02.2009 12:03

Ist das ein Bild aus dem TS-Crossfit-Trainingslager im Archipel Gulag?

:Lachen2:

mauna_kea 13.02.2009 12:27

Cooles Bild
hier noch eins:

Ausdauerjunkie 13.02.2009 12:30

Zitat:

Zitat von mauna_kea (Beitrag 193025)
Cooles Bild
hier noch eins:

Sind das CF Stiefel?:Lachanfall:

machmal 13.02.2009 12:40

Zitat:

Zitat von Ausdauerjunkie (Beitrag 193026)
Sind das CF Stiefel?:Lachanfall:

Iss klar. Du schaust auf die Füße. :Lachanfall:

drullse 13.02.2009 13:27

Zitat:

Zitat von machmal (Beitrag 193029)
Iss klar. Du schaust auf die Füße. :Lachanfall:

Mehr ist ja nicht dran zum schauen...

läufer0815 13.02.2009 19:50

Einordnung der Trainingsbelastungen

Hierzu eine Nachfrage.

Wenn ich doch bei den letzten Wiederholungen (egal wie viele es waren)alles geben muss, aktiviere ich denn nicht doch alle Muskelfasern? Sicherlich passiert es bei den wenigen Wiederholungen früher.


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