Wird die Bedeutung der Sprengung überschätzt?
 

Moin,

allgemein wird die Sprengung ja als prägend für den Laufstil - Ferse / Mittelfuss angesehen und es hat sich eine ganze Industrie um Minimalschuhe gebildet. Eventuell doch alles nur Marketing? Hier ist jedenfalls ein interessanter Artikel der das Dogma hinterfragt...

https://alesantuz.com/2017/09/13/the...op-on-running/

Ich hatte bislang das Gefühl leichter Mittelfuss mit geringer Sprengung zu laufen, habe aber keine belegbaren Daten dazu, rein subjektiv.

59 Teilnehmer, das ist keine Studie...

Sprengung ist wie Religion. Du must daran glauben:Huhu:

Ich laufe alles <4mm. 78 Kg und keine Dämpfung. Perl Izumi N0 z.b. Oder Brooks Mach
..

Vg

Ich merke die Sprengung. Mir ist die Ferse bei viel Sprengung immer im Weg. Außerdem merke ich den Unterschied, dass mir bei wenig Sprengung ehr die Achillessehne Probleme macht und bei viel Sprengung ehr die Schienbeinkante.

Also bei allem über 8 mm Sprengung finde ich es relativ mühsam auf den Mittelfuß zu kommen

Also es mag vielleicht keinen Unterschied vom Fußaufsatz machen, aber die Sprengung bringt deinen ganzen oberkörper in ein ungleichgewicht,....

Leg mal einen 1 cm großen Keil unter eine Säule mit 1,8 m,....und du wirst sehen wie schief die säule auf einmal ist!!

Ich glaube das ist auch der Grund warum viele Leute Rückenschmerzen haben!

LG

Ich bin jahrzehntelang Schuhe mit um die 8mm Sprengung gelaufen, und mir haben immer die Fersen wehgetan. Seit ca. 18 Monaten laufe ich Schuhe mit 4mm Sprengung, und die Fersen tun mir kein bisschen mehr weh.

Subjektiv kann ich dir Zustimmen.
Ich laufe aktuell schuhe zwischen 3 - 7 mm.
Wobei 7 mm schon das höchste der Gefühle sind.

Ich schließ mich an... Hatte früher ständig Probleme mit der Schienbeinkante, seit ich nur noch Schuhe unter 8 mm laufe ist das Geschichte. Kam ich aber auch nur durch Zufall drauf.