Ist meine Trainingsplanung ok?
Hallo Leute
Habe jetzt mein erstes Trainingsmonat für die Vorbereitung in der Kurzdistanz. Wollte euch mal fragen wie Ihr mein Training im Moment einschätzt. Oder ob ich was ändern sollte. Ich möchte erst ende Juni bei einer Kurzdistanz teilnehmen. Ich hoffe Ihr könnt im Trainingsmanager meine Daten einsehen. Ich danke euch im voraus für eure Tipps :Danke: Grüße IRONBUB |
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Wie könnt Ihr meine Daten einsehen ich dachte die sind für alle sichtbar ???:confused:
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Nichts für Ungut:Huhu: |
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:Lachen2: Ja da gebe ich euch recht, meine Sitzposition war auf dem Bild echt Sch...e :Lachanfall: konnte nach 25Km Rad die Laufeinheit von 5km nur mit Schmerzen im Bauch ertragen.
Aber das Bild ist schon etwas älter und ich arbeite im Winter an einer guten Postion (evl. mal zum Fritz Buchstaller geh). Ich fahre im Winter nur mit dem Mountenbike um mein Rennrad zu schonen. Habe mal im Kontrollzentrum den Trainingsmanager für alle sichtbar gemacht, hoffe Ihr könnt mir mal sagen ob Ihr jetzt mal was zu meiner Trainingseinheit für ne Kurzditanz sagen könnt. Danke euch IRONBUB |
Schreib halt ma was über deine sportliche Vorgeschichte, Alter usw. Versteh ich dein Anfangspost richtig und du willst im Sommer deine erste OD machen? Wird das dein erster Triathlon überhaupt? Wenn dem so sein sollte, brauchste eigentlich keine großartige Trainingsplanung, hauptsache du trainierst überhaupt. Du hast Krafttraining mit drin, das ist schon mal gut, ansonsten beim Schwimmen Augenmerk auf Technik, Rad und Lauf vergleichsweise locker, dafür abwechslungsreich. MTB ist gut, auch für die Motorik und Radbeherrschung. Im Winter allgemein viel im Gelände machen. Ansonsten grade jetzt eher so nach Lust und Laune trainieren. Wen du weitere Anregungen zur Trainingsplanung brauchst, kannst auch hier in den Einsteigerbereich und auf die KD-Pläne gucken.
Viel Spaß |
Ok Vorgeschichte
39 Jahre 71kg 177cm yes :Lachanfall: Laufen vor 3 Jahren begonnen Wettkampfbestzeiten: 10km Lauf 42min HM 1:32 Std/min Sprinttriathlon 500/25/5 1:17 Std/min Duathlon 5/24/5 1:27St/min Anzahl Gesamtwettkämpfe 14 Sprittrias =2 Duathlon =1 Halbmarathon=4 10km =4 8km =3 Nächstes große Ziel Olympische Distanz Juni 2010 Schwächen = Schwimmen Hoffe es Hilft euch |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:02 Uhr. |
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