triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=77)
-   -   Anfänger – gemeinsam sind wir stark (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6908)

joschi_grace 19.01.2009 20:19

Anfänger – gemeinsam sind wir stark
 
Hallo,

wer hat Interesse sich über das Training auszutauschen und sich gegenseitig anzuspornen? Ich spreche hier besonders Anfänger an, die ja meistens ganz andere Probleme haben, als die die schon länger dabei sind.

Ich würde vorschlagen, wir nehmen uns ein gemeinsames Wochenziel vor, was man "mindestens" erreichen muss. Es kann ja jeder für sich entscheiden, ob er mehr machen möchte.

Vorschlag - Wochenumfang:

2x schwimmen (möglichst mind. 1 Stunde oder mehr)
3x laufen (20 oder mehr Minuten)
1x Rad (möglichst mehr als 30 Minuten)
2x Übungen zur Rumpfstabilisation

Derzeit steht Grundlage und Technik im Mittelpunkt des Trainings. Wer schon eine ordentliche Grundlage hat, kann zusätzlich Übungen zur Schnelligkeit integrieren, aber bitte nicht übertreiben ;)

Wie könnten wir die Ergebnisse posten? Ich würde sagen, jeweils am Ende einer Woche, schreibt jeder, was er in der Woche geschafft hat. Ihr könnt aber auch gerne einen anderen Vorschlag machen.

SRL1980 19.01.2009 22:45

Hey, gute Idee. Immer interessant sich mit anderen auszutauschen. Werde mich hier sofort einklinken sobald ich meine nicht abklingende Grippe mal endlich los bin und endlich wieder trainieren kann.

gruß Sascha :Huhu:

benedikt_rookie 20.01.2009 00:19

Ja warum nicht. Ist doch ne gute Idee. Wer ist Anfänger? Erstes Jahr Triathlon oder auch noch 2. Jahr und 3. Jahr???

joschi_grace 20.01.2009 00:43

Anfänger?
 
Gemeint sind all die die noch viele Fragen haben und Unterstützung beim Training brauchen, sei es bei Fragen über den Trainingsinhalt oder Motivation.

Vielleicht kann ich einfachshalber mal erklären, was ich suche. Obwohl ich in einem Verein bin, fühle ich mich mit meinem Training allein gelassen. Aus beruflichen Gründen kann ich nur am Schwimmtraining teilnehmen, alles andere muss ich mir selbst gestalten. Klar kann ich einfach so und so oft in der Woche die einzelnen Teildisziplinen trainieren, aber ich möchte es sinnvoll tun, dass motiviert mich mehr, als "planlos" zu sein. Mir sind noch so einige Dinge unklar und ich fände es nett, wenn man sich ein gemeinsames Ziel setzen könnte, zum Beispiel in Form von Wochenzielen.

Da hier einige Challenges laufen wie 100 Läufe in 100 Tagen dachte ich mir, dass man sowas ähnliches machen könnte, nur auf das gesamte Training bezogen.

Aber wie gesagt, es können auch andere Vorschläge gemacht werden :Blumen:

joschi_grace 20.01.2009 12:54

Wermacht mit?
 
Wer macht mit?

benedikt_rookie 20.01.2009 13:02

Zitat:

Zitat von joschi_grace (Beitrag 183675)
Wer macht mit?

Ich würde schon mitmachen. Wie stellst du Dir es dann in der Praxis vor? Jeder dokumentiert einmal die Woche seine Umfänge?

Beispiel

1. GesamtKM, GesamtH (Swim: x km, Bike: x km, Run: x km, Woche x)

??? Nur mal so :-)

Crispy 20.01.2009 13:07

Hallo,

ich finde die Idee mit dem Austausch für Anfänger sehr gut. Für das Training können wir doch den Trainingsmanger nutzen. Viel interessanter finde ich Fragen die halt so bei Anfänger auftauchen. Zum Beispiel schwimmen mit Neo, das eine oder andere gute Triabuch, Streckenerfahrungen etc. Cool würde ich es finden, wenn wir uns vielleicht auch bei der einen oder anderen Veranstaltung treffen und uns Mut zusprechen :-)

Student 20.01.2009 13:19

ich würde mich auch anschließen. die idee mit dem trainingsmanager finde ich gut, da die monatssumme ja auch in der signatur angezeigt werden kann.
zu den trainingsinhalten fände ich es gut, wenn die einheiten beschrieben werden. also nicht nur als name z.b. schwimmen technik, sondern auch in der notiz genau beschreiben: 500m einschwimmen, 50m abschlag, ...


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 13:26 Uhr.

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.