Spikee Smarter trainieren
 

Spikee ist eine Anwendung zur professionellen Trainings- und Fitnessanalyse.
Im Leistungssport weiterzukommen heißt, die eigenen Grenzen zu kennen und zu wissen, wann es an der Zeit ist sie zu überwinden. Der körperliche Fitnesszustand spielt dabei eine herausragende Rolle.
Spikee berechnet die sogenannte Herzratenvariabilität (HRV), einen Indikator für die physische und psychische Gesundheit und hilft Ihnen dadurch, Ihre körperliche Verfassung zu ermitteln.

Wie leistungsfähig bin ich heute? Welche Trainingsbelastung ist angebracht? Zur richtigen Zeit mit der richtigen Intensität zu trainieren ist nicht einfach. Spikee hilft Ihnen dabei, Ihren Körper zu verstehen und Ihre Grenzen zu überwinden. Seien Sie unter den Ersten, die weiter kommen mit Spikee. Jetzt loslegen und Spikee 3 Wochen unverbindlich kostenfrei testen.

Hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht ? :Cheese:

ach du großer gott......das thema HRV ist bestimmt schon 10-15 jahre auf dem markt und die mißt dir jede pulsuhr heutzutage.

Ja, ich.
Die drei Wochen sind zu kurz. Du benötigst etwa eine Woche mehr, erst dann bekommst du eine langfristige Perspektive aufgezeigt. Erst ab einer bestimmten Anzahl an Einheiten erhältst du überhaupt Verwertbares. Bis dahin: Werte abliefern und so gut wie keine Erkenntnisse drausziehen.
Danach allerdings kannst du etwas damit anfangen, wenn du schon länger trainierst und recht variabel, weil du die HRV-Werte dann erkennst und auf die Auswirkungen deines Trainings rückschließen kannst. Das wiederum gibt dir eine gute Einschätzung, wie dein Training heute aussehen kann.
Hauptproblem ist natürlich, dass du dich daran hältst, was praktisch angeraten wird/ist.

Du erhältst keinerlei Trainingspläne und somit letztlich auch keine Vorgaben. Du alleine musst schon reichhaltig Erfahrung haben.
Hauptziel: Über die HRV-Werte, die hier farblich visualisiert werden, erkennst du, wo du stehst.
Und darauf musst du dich einlassen.

Ich bin mir nicht sicher, ob man damit erfolgreich trainieren kann.
Morgens sollst du zehn Minuten liegen.
Nur wer hat diese Zeit? Ich habe es bei sehr entspanntem Sitzen gemacht - aber das Ritual war morgens dafür dann immer gleich (Zeitung lesen, Kaffee).

Der Artikel dazu war in der Tritime.
Und da habe ich mittlerweile dann doch meine Probleme: Immer öfter habe ich das Gefühl, dass die Tritime nichts anderes als ein Productplacement-Blättchen ist.
Ich habe recht naheliegend vermittelt bekommen, wer Artikel schreibt. Und mittlerweile bin ich mir nicht sicher. was von dem Herausgeber und seiner Lebensgefährtin noch eigentständig ist - auch nicht, welche Ziele hinter den Artikeln stehen.
Zum wiederholten Male - zuletzt massiv beim Prinzen, aber auch beim Schwimmanalysecamp von Herrn Hinnen: Sind die Artikel wirklich selbstlos?
Ich habe meine Zweifel.
Was ich meine, sollte jeder kritische Zeitgeist wohl erkennen.

Zu Spikee: Ich bin solchen Dingen aufgeschlossen und werde es vielleicht noch mal nutzen. Arbeit steckt in dem System, die Preise sind moderat.
Am Ende aber steckt man da Geld rein, da rein und da auch. Es läppert sich.
Irgendwie ist man bald aber nur noch verkabelt....
Zuletzt habe ich mich gefragt: Will ich das eigentlich alles?
Es reicht mir schon, wenn ich meine FTP kenne. Auf dem Rad blicke ich nun viel zu oft auf das Display.
Früher bin ich raus, einfach Laufen und Radfahren und kontemplativ gefahren/gelaufen.
Heute: Werte, Werte, Werte.
Ich weiß nicht recht, ob das sinnvoll ist. :Blumen: