Wiedereinstieg Schwimmen
 

Hallo Leute,
momentan besteht mein Training nur aus Laufen. Seit August gab es keine Schwimm- und Radeinheit mehr. Die Ausbildung zum Lehrer (Ref) frisst einfach zu viel Zeit. Im November ist die letzte Prüfung, sodass ich ab da hoffentlich mit der Ausbildung fertig bin und dann wieder mit dem Triathlontraining einsteigen will.
Da ich noch nie der beste Schwimmer war, überlege ich nun, wie ich am besten wieder einsteigen soll. Ich hatte mir überlegt, mich in einem Schwimmkurs anzumelden. Es ist noch reichlich Zeit bis dahin, aber ich stelle es mir schwierig vor, nach 13 Monaten direkt mit einem Schwimmkurs anzufangen. Deshalb:
- sollte ich vorher schon alleine wieder etwas ins Wasser gehen (die falsche Technik könnte sich wieder einschleichen)
- direkt mit dem Schwimmkurs könnte Überforderung bedeuten, da ich keine 800m im Training schwimmen könnte, und wahrscheinlich auch nicht mehr als 200m am Stück.

Nun wollte ich mal von euch wissen, was ihr für die beste/effektivste Wiedereinstiegsmethode haltet.
Kurz vielleicht noch die Zeiten:
400m 7:30
1,9km 35min (Mosel)
Ich selbst bin Sportlehrer und kann theoretisch die Bewegung beschreiben und auch nachführen, jedoch ist das halt praktisch eine andere Sache :Blumen:

Mein Rat: Just do it.
Immer wenn Du Zeit und Lust hast ins Schwimmbad gehen.

Die Sorge vor sich falsch einschleichender Technik ist natürlich nicht ganz unbegründet. Andererseits: Ich halte mich seit Jahren mit falscher Technik und semioptimaler Trainingsgestaltung über Wasser und kenne mindestens zwei schnelle Schwimmerinnen bei den Masters, bei denen es nicht unbedingt eine Freude ist zuzusehen, die aber regelmäßig auf den Treppchen der Region stehen.

Egal über welche Distanz: Das Schwimmen ist stets der kürzeste Teil eines Triathlon.

Gruß
N.

:Ertrinken:
ich empfinde Schwimmen als die schwierigste und ganzkörperlich-kräftezerrendste Disziplin, technisch am Anspruchsvollsten und braucht am Aufwendigsten einen Automatismus einzuüben;
Wenn man gut durch´s Schwimmen kommt, kann man sich darüber freuen und gelassen sich beruhigt auf´s Rad schwingen,...

Die Frage ist was du unter einem Schwimmkurs verstehst.

Ins Training eines Schwimmvereins (oder Triathlonvereins) zu gehen, wo sie in der Stunde 3000m abroppen, ist vielleicht wirklich überfordernd.
Wobei große Vereine auch oft Gruppen haben mit geringerem Anspruch. Da kann man ja mitmachen und man kann ja auch nach 30min z.b. aussteigen aus dem Training. Und jedes mal macht man ein bisschen mehr.


Wenn Schwimmkurs für dich ein Technikkurs ist (was ich eh vorschlagen würde) dann werden da ja nach meiner Erfahrung nicht so viel Umfänge gemacht, sondern auf die Technik wert gelegt. Da kommt man in einer Stunde vielleicht auf bisschen über 1000m. Weil man ja immer wieder anhält, es wird erklärt und verbessert usw.. (Muskelkater hat man hinterher trotzdem).

Meinte eher das 2.
Habe so einen schon einmal gemacht, allerdings nur 5 Sonntage, wobei zwischen dem 2. und 3. sogar ein freier Sonntag war. Das wäre mir zu wenig. Würde gerne einen Kurs haben, der 2 oder 3 Wochen 3-4x die Woche stattfinden würde. Deshalb dann meine Frage, ob man sich vorher ein paar mal einschwimmen sollte oder aber nach einem jahr frisch direkt mit der richtigen Technik einsteigen sollte... :Blumen:

Also ich würde einfach anfangen zu schwimmen. Den Fokus würde ich aber weniger auf die Distanz legen, sondern vielmehr auf die saubere Ausführung. Dazu gibt es bei YouTube genug Videos. Ich kann Dir diese z.B. empfehlen: https://www.youtube.com/user/schnellerschwimmen/videos
Du solltest Dich aber besonders am Anfang von einer anderen Person filmen lassen. Das hilft ungemein und diese Videos kannst Du dann ebenfalls hier vorzeigen und Dir Verbesserungsvorschläge holen.