Erfahrungen mit Magnesiumöl?
 

Hallo, ich möchte gerne Magnesiumöl herstellen und damit meinen Magnesiumdepot wieder auffüllen.
Hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht? Es würde mich sehr interessieren.
Es grüßt Tina

Ich wußte bis eben nicht von der Existenz von Magnesiumöl, habe daher gegoogelt und sehe ein Angebot des :Lachanfall: Kopp-Verlag. :Lachanfall:

https://www.kopp-verlag.de/Kopp-Vita...0Q0wodE 6kE4A

Leider kann ich dir in Sachen Magnesiumöl nicht weiterhelfen.

Gruß
N. :Huhu:

PS: Mein Lieblingsprodukt aus dem Kopp-Verlag:
https://www.amazon.de/Energie-ohne-E.../dp/3864450896

Magnesiumkonzentration ist wohl nicht so bekannt. Schade��

Der Hinweis mit dem Kopp-Verlag scheint nicht so recht angekommen zu sein.
Ich sag's mal deutlicher:
Es handelt sich um reinste Scharlatarnerie.

Bei Bedarf könnte ich auch diverse Belege dafür liefern. Die kann man aber auch leicht selbst finden, wenn man mal die ersten Google-Treffer überspringt, die einem das Zeug verkaufen wollen.

In dem Zeug dürften so etwa 78 g reines Magnesium sein.
Es enthält einen Massenanteil von 31 % an Magnesiumchlorid.
Das macht bei einer Molmasse von etwa 24 g/mol für Magnesium und 95 g/mol für Magnesiumchlorid dann pro 1000 ml (ca. 1000 g): 24/95 * 0,31 * 1000 = rd. 78 g.
Ich habe aber Zweifel, ob davon ein bedeutender Teil da ankommt, wo das Magnesium gebraucht wird (in den Zellen).
Dazu müsste es wohl über die Haut irgendwie in das Blut kommen.
Ich würde ganz "normale" Magnesiumpräparate bevorzugen in Form von Tabletten o.ä. die man einfach mit etwas Flüssigkeit zu sich nimmt.
Dürfte auch nicht so arg ins Geld gehen.

Ich würde einfach mehr auf "natürliche" magnesiumhaltige Lebensmittel essen. Google hilft dabei die zu finden.
Das dosieren mit Tabletten oä. hat so seine Tücken:
https://www.youtube.com/user/Nutriti...ry=supplements

Prinzipiell gebe ich Dir da natürlich recht.
Ich weiß, dass meine Ernährung relativ einseitig ist und das in Verbindung mit viel Sport deshalb u.a. ein Mangel an bestimmten Mineralstoffen wahrscheinlich ist.
Von ungünstigen Wechelswirkungen habe ich auch schon gehört.
So soll ein relativer Mangel an Calcium durch eine relativ hohe Zufuhr von Magnesium gefördert werden bzw. enstehen und ich glaube das geht auch in umgekehrter Richtung.
Beide Mineralien werden über ähnliche Mechanismen aufgenommen, wenn ich mich recht entsinne und dem glaube, was ich da gelesen habe und so kann ein Mangel an dem anderen Mineralstoff aufgrund einer Kapazitätserschöpfung sozusagen provoziert werden.
Auf der anderen Seite kann ich mir nicht vorstellen, dass in natürlichen Nahrungsmitteln der Gehalt an Mg und Ca beispielsweise immer ideal ausgeglichen ist.
Ok - ein weites Feld.
Sich sportgerecht und gesund zu ernähren ist wohl auf jeden Fall besser als mit Pülverchen u.ä. zu versuchen da einigermaßen was auszugleichen.

Trigirl die Magnesiumspeicher im Körper sind glaube ich nicht besonders groß.
Selbst wenn die optimal (maximal) gefüllt sind, reichen ein paar Wochen mit schlechter Ernährung aus und schon gibt es wieder Probleme.
Überschüssige Mineralien werden, wenn sie nirgendwo mehr gespeichert werden können normalerweise einfach über die Nieren ausgeschieden.

-> https://www.magnesium-ratgeber.de/ti...cium-im-sport/

-> https://www.magnesium-ratgeber.de/ma...esiumtherapie/

Magnesium sollte von uns Ausdauersportlern regelmäßig eingenommen werden. Es wird nämlich durch Schwitzen schon wieder extrem abgebaut. Genügend Magnesium über unsere Lebensmittel aufzunehmen war vielleicht noch in den 70-ern des letzten Jahrhunderts möglich, inzwischen haben die Lebensmittel einen viel geringeren Gehalt an allen möglichen Mineralstoffen und Vitaminen. Hängt unter anderem mit ausgelaugten Böden zusammen. Durch künstliche Düngung wird alles mögliche den Pflanzen zugeführt, Magnesium und andere Mineralstoffe aber nicht oder nur marginal.

Die Meinung, dass wir mit gesunder Ernährung schon alles bekommen, was unser Körper braucht, soll mir erst mal einer durch exakte Messung nachweisen. Solange nur mantramäßig auf die "gesunde" Ernährung verwiesen wird, ist keinem geholfen.

Magnesiumöl ist einfach in Wasser gelöstes Magnesiumsalz in relativ hoher Konzentration. Es gibt Leute, bei denen das Magnesium durch die Darmaufnahme sofort zu Durchfall führt. (Meiner Meinung nach gestörte Darmflora, da wären wir wieder bei der gesunden Ernährung ... :Lachen2: ).
Die können versuchen, das Magnesium über die Haut aufzunehmen. Einfach die Beine damit einreiben. Das soll sehr gut funktionieren. Ich hab's noch nicht ausprobiert, weil ich kein Problem mit der oralen Aufnahme habe.

In Youtube findest Du viele Informationen dazu. Zum Beispiel:
https://www.youtube.com/watch?v=5sufvsNbIQg