Vorschläge für 8 Tage "Swim-Run" in Build 1
Hallo Foris,
ich bin in meiner Build 1 Phase 8 Tage im Urlaub (Adria). Leider kann ich mein Rad nicht mitnehmen und mit Ausleihen sieht es dort auch schlecht aus :( Jetzt meine Frage an euch: Wie würdet ihr den Plan in dieser Phase umgestalten? Schwimmbecken ist vorhanden, Laufen geht überall. Täglich beide Disziplinen (morgens Schwimmen, abends Laufen)? Täglich wechseln (Tag 1 Schwimmen, Tag 2 Laufen, usw.)? Jetzt schon mal danke für eure Vorschläge :Blumen: |
wie immer.....kommts drauf an. nämlich mit welchen voraussetzungen du anreist.
wenn du zb normalerweise 3 mal pro woche schwimmst, würde ich dort nicht 6 mal die woche schimmen. ähnliches beim laufen. ich würde schon mehr machen als üblich, aber die umfansgsteigerungen sollten sich an dem üblichen orientieren. ich würde 1/3 bis maximal 2/3 umfangssteigerungen vorschlagen. außerdem würde ich mich ab und zu auch daran erinnern, dass ich dort im urlaub bin und nicht den urlaub mit training zuplanen. |
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