1000 Meter Test
 

Hallo,

in den nächsten Trainingswochen plane ich immer mal wieder einen 1000 Meter Test ein. Ich habe mal gehört, dass man anhand der Zeiten seine Tempi ( GA1, Schwelle, etc.) für das Training berechnen kann. Habt ihr nähere Infos, Artikel, etc. dazu????

Ps: der CSS Test ist mir bekannt. Mir geht es um den 1000er Test

Danke

http://sifiman.kkessler.de

Schau mal hier siehst du unter Ressourcen/unterdistanzen was du über 400m liefern solltest. Im gleichen Reiter findest du auch Tempovorgaben für GA1,etc.

zu 1000m - negativ.

Hab grad ein Büchlein von T.L. vor mir - es geht um lockeres, gewichtsreduzierendes Schwimmen - hier schlägt der Autor vor, die 100m Zeit um den Faktor 1,25 bis 1,5 zu erhöhen - eine 1:20min als 100m Bestzeit wird dann zu 1:40min bis 2:00min (meiner Meinung nach wird das der Zeitkorridor sein, bei dem Du in der LD mit einem fetten Grinser aus dem Wasser steigst und brüllst gebt mir MEHR :Cheese: ).

Ich weiß es nicht wie gut du motivierst bist oder über welche Willenskraft du verfugst aber regelmäßig sich alleine über 1000m sich zu testen finde ich es schwierig

Viel einfach geht über die 400m und über die entsprechende abgeleitete Training gibt es ausreichende Infos in Gegensatz zum 1000m ,die keine Offizielle Schwimm Distanz ist