Wie springt man auf den Crosser?
 

Inspiriert vom Crossrennen gucken in der letzten Zeit habe ich gedacht, ich müsste langsam mal anfangen zu üben, wie man vom Crosser absteigt und wieder aufspringt. Habe mir dazu mal ein paar Filme angeguckt (sieht ja ganz leicht aus) und mich in den Wald begeben...
Nun gut, absteigen - das klappt so ganz o.k.
Aufsteigen bzw. aufspringen - geht gar nicht.
Dazu sollte ich vielleicht ergänzen, dass ich auch beim Triathlon nicht gerade elegant auf Rad komme - da steige ich mit Schuhen an den Füßen normal auf.

Hat jemand einen guten Tipp, wie ich mir das Üben etwas leichter machen kann?

Viele Grüße, Katrin

Als Frau sowie als Jüngling vor dem Stimmbruch ist es egal – einfach irgendwie draufspringen! :Cheese:

Alle anderen sollten zuerst auf dem Oberschenkel landen. Videos dazu gibt es bei Youtube.
:Blumen:

Einfach draufspringen - das war der Plan. In der Realität sah das so aus - ich trotte neben dem Rad her und hatte das Gefühl, ich müsste aus dem Stand 2 Meter hoch springen. Ich habe mich nicht mal dem Sattel genähert ;-)

Mach doch zum üben erstmal ein wenig den Sattel runter. Ansonsten: einfach trauen.

Auch als Frau empfiehlt es sich elegant auf der oberen Hälfte des inneren Oberschenkels in den Sattel zu rutschen.
Die Pedale sollten waagerecht stehen, also so dass Du bei der Landung im Sattel den rechten Fuß vorne und den linken hinten hast und gleich antreten kannst.

Üben, üben, üben, am besten in der Gruppe.

Videos gabs mal beim cx-forum.de.
Weiss nicht, ob die da noch irgendwo archviert sind

Das mit dem Sattel test ich mal. Ansonsten hast du natürlich Recht, Duafüxin, neue Bewegungsabläufe müssen irgendwie verinnerlicht werden.
Bisher ist glaube ich der Kopf das Hauptproblme, vielleicht überliste ich den mit dem niedrigeren Sattel.

niedrigeren Sattel würde ich nicht machen, dann kannst Du nicht mehr ordentlich antreten, weil Du zu niedrig bist.
Am besten sind andere, die das schon können. Ähnlich wie wenn man eine Linie vorgefahren kriegt und hinterher eiert, kopiert man einfach das Aufspringen.
Vielleicht braucht man Anfang keine hohen Hindernisse, da reichen auch Stöckchen um den Bereich zu markieren, wo man springen sollte (sonst läuft man ewig neben dem Rad, weil man sich nicht traut ;))

Naja, muss ja nedd.
Fürs Aufspringen selbst lernen ists sicher gut, den Sattel runterzumachen.
Wenn man das verinnerlicht hat, kann man ihn ja zentimeterweise höhermachen und wenn er auf der richtigen Höhe ist, das Antreten dazulernen.

Wenn du im Sommer wieder bei den 24 Stunden am Feldberg vorbei kommst, zeigen wir es dir gerne :)

Sprach das Mädchen das mittlerweile tatsächlich elegant wie ihr Avatar auf den Crosser hüpfen kann :Cheese:

Wieso steht eigentlich in der "headline" Crosser?

Man kann auch aufs MTB, RR und aufs TR aufspringen.:Cheese:

Weil's da am wichtigsten ist?

Schon, aber üblicherweise ist das nur einmal - beim Start - erforderlich. Wenn man einen Crosser artgerecht bewegt, muss man halt häufiger mal runter und wieder hoch.

Gruß Matt"dabei habe ich gar keinen Crosser"hias

Ahh, das ist doch mal eine Einladung.:Blumen:
Gibt es schon einen Termin?

Und du meinst das Triathleten im Winter "crosspezifisch" trainieren???

In aller Regel haben die "Asphaltbolzer" doch garnicht die fahrerische Technik drauf, solch ein Sportgerät "artgerecht" durchs Unterholz zu bewegen.:Huhu: ;)
Klar Ausnahmen gibts mit Sicherheit, aber was bringts, wenn ich schnell abspringe, einen Hang hochsprinte und oben schnell wieder aufspringe?
Solch Tempohärte braucht man im Winter nicht so wirklich trainieren, es sei denn, man ist Radcrosser und fährt echte Rennen.

Die meisten die ich kenne fahren auf Waldwegen/autobahnen durch die Gegend um ein wenig mal was anderes zu sehen. Und obendrein ist ein Crossrad mittlerweile schon Pflicht.;)

Dem ein oder anderen machts einfach nur Spass ;)

Wann ists denn dies Jahr?

Letztes Jahr hab ich das voll verpennt und mich schon für nen WK angemeldet.

Mag sein,
geht aber auch mit nem MTB und das macht beim downhill meist noch viel mehr Spass!:Huhu:

Nach den Stürmen im Herbst gabs auch den flacheren Strecken öfter mal die Notwendigkeit abzusteigen und wieder aufzuspringen :)

Ganz interessante Frage zum Auf- und Abspringen. Wenn ich mir das Elend ab und an mal anschaue, wenn die Triathleten, gerne auch mit den teuren Rädern, das Rad hinter die Linie schieben, abstoppen, ein Bein drüber heben und einklicken und dann mit leichtem Anschub vom zweiten Bein losrollen und einklicken, dann schwanke ich immer zwischen Kopfschütteln und Grinsen. :-) Beim Wechsel zum Laufen sieht das vergleichbar aus. Die wenigsten rollen auf einer Pedale stehend heran und springen an der Linie runter und rennen weiter. Da wird soviel Zeit verschenkt, wie die super Aero-Optimierung auf dem Prüfstand einbringt. :-)

......vom Kloster Cura oder vom San Salvador auf Mallorca abfahren und ihren sauteuren Hobel um jeden Kurve tragen,
dann frag ich mich immer:
Warum gehen die zum bike-fitting? Wie wärs mit gescheit abfahren lernen?:Cheese:

War das jetzt zu böse?:Lachen2:

Ist "crosspezifisch" mit Klickpedalen oder nimmt man da eher die Geländelaufschuhe mit in den Radpart?

Na Klickies, was sonst!!!
Und wenn es authentisch sein soll, dann darf sich auch kein Flaschenhalter am Crossrad befinden.:)

Mensch Körbel jetzt hast du uns mit so vielen Beiträgen klargemacht was für ein doller Hecht du bist, dass du mit Klickies, aber ohne Flaschenhalter bärenstark um die Kurven fegen kannst, alles natürlich ohne verpönte Waldautobahnen (vierspurig?).

Und jetzt hast du völlig vergessen dem Threadersteller und den Mitlesern nützliche und wertvolle Tipps zum Erlernen des Aufspringens zu geben. Da haben andere mit weniger Anläufen schon mehr weitergeholfen. Mich z.b. interessieren weniger die Styling Tipps und Verhaltens Codex für Crossfahrer, die voll true sein wollen, sondern eher konkrete Hilfen, Ideen oder vielleicht ein bewährter Videolink.

:Blumen:

Das Event ist am 21.-22. Juli :Huhu:
(sorry für das Kapern des Threads!)

Achso, videolink den hatte ich damals auch nicht also ich es einfach solange probierte, bis ich es konnte.
Schau dir doch einfach Radcross-Rennen an.
Glaube mir, das war schmerzhaft immer wieder aufs Rad springen.
Man opferte einfach seine knappe Trainingszeit und hat es immer wieder versucht.

Machs doch auch so, manches muss man halt einfach erlernen, mit all diesen "schmerzhaften" Erfahrungen.

Die Rollwende habe ich auch so gelernt, immer und immer wieder.

Opfern von freier Trainingszeit ist der Schlüssel zum Erfolg und nicht irgendwelche videolinks und selbst wenn sie existieren, üben muss man es trotzdem.

Man wusste, man muss beim aufspringen auf dem Oberschenkel landen und dann war das allermeiste schon geschafft.

:Huhu:

Prima, dann kommt Körbel also am 21./22. Juli und zeigt uns Luschen wie mans richtig macht :Lachanfall:
Diesmal trag ich den Termin gleich ein und ich fang schon mal an mich zu freuen :cool:

Danke für eure Antworten! Ich werde berichten, wie das Üben am Wochenende vorwärts geht... ;-)

@das Mädchen, zum Feldberg komme ich nicht, da ich Sonntag beim "Hohler Buckel" mitfahre, aber Axel hat es fest vor!

Wir haben da mal was vorbereitet - vielleicht hilft es :Blumen:

Ich weiß nicht ob es hilft (vermute es aber), jedenfalls ist anschaulich und vergnüglich (mal tut es weh, und mal nicht!:Cheese: ).
:Danke:

Wow was für ein tolles, sympatisches Video :Blumen: macht Lust aufs ausprobieren aber nicht für mich ...das endet bestimmt nicht gut :Cheese:

Sehr sehr sympathisches Video mit lehrreicher Anleitung .:Blumen:

Brauche ich zwar nicht, aber habe trotzdem gerne zugeschaut.

Tolles Video und sehr lehrreich. :Blumen:

Coole Sache !

Richtig gut geworden der Film!
Danke! Ich werde mich weiter dran versuchen ;-)