Hallo Leute,
ich habe jetzt mal mein Training für den IM ausgewertet. Vielleicht können die Zahlen ja dem einen oder anderen Ersttäter als Orientierung dienen: Trainingszeitraum: 01.01.2012 - 01.07.2012 Durchschnittliche Trainingsdauer: 9,8h/Woche (Maximum 15,9h/Woche) Durchschnittliche Trainingsanteile: 33% Laufen, 47% Rad, 10% Schwimmen, 10% Kraft Durchschnittlich Laufkilometer: 34,7 km/Woche (Max. 79 km/Woche) Durchschnittlich Radkilometer: 119 km/Woche (Max. 276 km/Woche) Durchschnittlich Schwimmkilometer: 2,7 km/Woche (Max. 6,3 km/Woche) Damit bin ich gut durchgekommen. Bei nächsten Mal würde ich versuchen, die Radkilometer zu erhöhen. Ist aber auch eine Zeitfrage. So ging jedenfalls auch. Gruß, Thomas |
Hallo Thomas,
Super Bericht uns super Zeit :Blumen: Wo hast du den Einteiler von CRAFT her auch auf deinen Fotos von Abu Dabi zu sehen ist. Auch Google konnte mir nicht helfen ? Mfh Frank |
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Hallo Thomas
Danke für die Auswertung deiner Trainingszeiten. Auch wenn man es nicht 1:1 für jeden übernehmen kann, aber so ungefähr Plane ich auch meine IM Premiere in Frankfurt 2013. So ca 10 Stunden Training im Wochenschnitt hört sich gut an. LG Florian |
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