Eine gute Zeit. :Blumen:
Wie schnell war der schnellste ?

Glückwunsch :Blumen:

+1 Sehr stark :Blumen:

Danke schön :Blumen:
Der der noch vor Frederik(24:47) aus dem Wasser kam oder der von den Staffeln? :Lachen2:
Lukasz Wojt hatte ne 23:26. Die Elite schwamm wohlgemerkt ohne Neo!!!
Der erste Staffelschwimmer schwamm 26:07.

Aber daran sieht man gut, wie stark Du geschwommen bist.
:Blumen:

War schon richtig stark was die Jungs da abgeliefert haben :Blumen: :liebe053:
Ich bin mit dem Rad hin und zurück so bin ich wenigstens noch zu etwas Training gekommen und habe ordentlich Fotos gemacht :Lachen2:

:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Knaller!
Schön, dass es so gut für dich gelaufen ist :Liebe:

Super Zeit :liebe053: Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

Alles im grünen Bereich, musste heute noch in der Liga starten und da haben wir mal ordentlich einen raus gehauen. Haben uns heuer nach Platz 2 und 3 bei den letzten Veranstaltungen dann mal den Sieg in der Landesliga Mitte geholt.
Ich war ganz gut dabei, Schwimmen mit so 17 Netto im Freibad ok, dafür dann auf dem Rad auf den dritten Platz vorgefahren und den beim Laufen erfolgreich verteidigt :) und nach 2:07:34 ins Ziel gelaufen (1-40-10).
Mit Platz 2, 3, 5 und 11 war uns da der Sieg nicht zu nehmen.
Für eine Woche nach der MD, waren die Beine recht gut, und so langsam geht es so in die abschließenden Einheiten.
Sub 11 habe ich auf dem Plan, Schwimmen sage ich aktuell ist alles drin so zwischen 1-1:05 - Rad sollte wohl mit um die 5:25 weg gehen. Laufen ist eine kleine Wunderkiste, generell werde ich aber sub 4 angehen. Dann sollte das mit sub 11 hin hauen. Dreißig Grad muss es nicht unbedingt werden, aber ich nehme es wie es kommt, kälter kommt mir aber mehr entgegen ;).