10 Km Testlauf heute Morgen erledigt!
 

Morning! So, ich habe mich gestern um Mitternacht entschieden, heute an einem 10km Lauf teilzunehmen:cool: . Es war kein Fehler! Es war zwar warm:Liebe: , ich konnte aber dennoch an meine Bestzeit (vor 7 Jahren als nur Läufer aufgestellt) bis vielleicht auf 5 Sekunden heranlaufen (offizielle Zeit gab es noch nicht). Die Strecke war offiziell vermessen und die oberfränkische Meisterschaft. Früher habe ich sowas mit so lustigen Dingen wie Tempoläufen, Intervalle usw. vorbereitet, bin außerdem damals "nur" gelaufen und hatte z. T. über 100km/Woche. Die letzte Woche bin ich nur 3 x gelaufen:Lachen2: ; dafür über 400km Rad gefahren....
Mir fiel der Lauf relativ leicht, und das was mir am besten gefiel ist, daß ich am Ende zulegen konnte, da noch genügend Kraft da war;:liebe053: So kann es weiter gehen!
100/100 hat schon enorm motiviert, bin nun doch recht faul geworden, aber so sollte es sein, das ziel habe ich erreicht, nämlich über den Winter mehr zu laufen!

So, jetzt würde ich mich über mein Osternest hermachen- habe aber keins bekommen:confused: Da mach ich mir eben ein paar Pancakes mit frischen Früchten!

Schönen Feiertag!

Danke für alle Antworten.

So unmittelbr ist es ja nun auch nicht mehr. Die Aktion ist schon über ein Monat fertig und man hatte genug Zeit für Intensitäten. Zudem lief ich nicht weniger intensiv als in Vorjahren. Ich hatte über den Winter aber deutlich mehr Laufkilometer. Und dadurch geht es nun auch besser.
Nach der 10km PB vor zwei Wochen will ich nun am Samstag eine 10Meilen PB und zwei Wochen später soll die HM-PB fallen :)

Felix