Ich bin so froh während einer LD nicht kauen zu müssen, dass ich nicht auf die Idee käme einen Riegel o.ä. mitzunehmen.
Da packe ich lieber eine bunte Mischung Gels zusammen, da habe ich genug Abwechslung (gibt ja auch salzige).

Wenn ich aber Riegel empfehlen müsste würde ich diesen von Sponser nehmen:

https://www.bike24.de/p1149086.html?...4-776e9c05d222

Viel KH, keine Krümel in der Luftröhre und nicht zu groß.

ich werfe diese mal ins Forum. 75gr KH/100g, wenig Fett, von den Werten her aus meiner Sicht super
https://www.squeezy.de/product/squee...r-bar-cherry/#

hier ohne Koffein

https://www.squeezy.de/product/energy-bar-apple/

kann ich nur bestätigen....quali gel mix auf racepace.org...

einfacher und variabler kann man sich nicht verpflegen.

Damit bin ich locker über meine MD gekommen aufm Rad...auf dem Lauf dann halt genommen was es gab...
Lief gut..

Funktioniert bei mir genauso auch auf der LD. Rad mit Quali Gel und ein paar normale Gels dazwischen, um mal einen anderen Geschmack in den Mund zu bekommen. Bei Lauf was die Tische her geben und was der Körper will.

Im Training mag ich gerne die Reis-Riegel von Sankt Bernhard Sports. Würde ich im Wettkampf bei harter Belastung wahrscheinlich nicht runter bekommen.

Ja mega, der aims hat das ja super aufgezogen.:)

Snickers ist top! Hab ich mir bei ganz langen Trailläufen immer gerne reingezogen. Bekommt man halt an jeder Tanke und jedem Bergkiosk.

Thx. Mehrfach genannt das Quali - Gel.

Was genau meint ihr mit "Quali" eine entsprechende Bezeichnung kann ich dort nicht zuordnen?

Davon alleine grob 700mL auf der Radfahrt runter zu bekommen bleibt eine skeptisch betrachtete Aufgabe die vielleicht auch auf blauen Häusschen endet :(

Das Quli-Gel ist eine Eigenmischung eines hier nicht mehr bzw. selten aktiven Nutzers.
https://www.triathlon-szene.de/forum...Aims+Quali-Gel

Deshalb muss jeder für sich selbst die passende Strategie finden. Für mich passen die 700ml Plörre fast perfekt und werd es auch dieses Jahr wieder so umsetzen.

Quali ist der Name des Gelmischers hier aus dem Forum soweit ich mich erinnere...Aims Quali Gel...soweit ich richtig informiert bin ist racepace.org seine Platform..

Ich hab ja 35 cm weniger Enddarm und muss deswegen sehr genau schauen, was geht uns was nicht...
Ich bin mit dem Gel auf ner MD mit 95 Gramm pro Stunde unterwegs gewesen. einzig die Fructose musste ich ein wenig verringern, da ich da sensibel bin..
alles in allem eine sehr nachhaltige und preiswerte lösung..

Bzgl. Toi besuch...wenn Du natürlich erst am Wettkampftag das Gel nutzt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch...aber durch vermehrte Anwendung und den Lernprozess daraus im Training, bekommt man das auch ohne Toi besuch hin..und glaube mir, ich habe seit der OP echt Panik, ob bei nem Wettkampf ne Toi ist , sonst wird das übel und peinlich für mich und andere...