Alle.

Freihändig!

Aber kann er eigentlich auch schwimmen? :confused: ;)

Chuck Norris schwimmt nicht, er läuft übers Wasser!
:Lachanfall:

Tschau

Als ob er das nötig hätte! Das Wasser trägt ihn! :Cheese:

Übrigens: Chuck Norris ist vor 10 Jahren gestorben. Der Tod hatte bis jetzt nur noch nicht den Mut es ihm zu sagen. ;)

Sieht für mich im Video nach Obergriff aus. Oder schaust du ohne Ton? Falls ja, solltest du YouTube meiden :Lachanfall:


PS: ihr alten Säcke :Huhu: vermutlich googeln hier schon welche wer Chuck überhaupt war.

Ein Ganzkörper Krafttraining macht natürlich mehr Sinn, als nur eine spezifische Übung aus dem Kraftsport auszuführen. Mein Vorschlag wäre 2x die Woche einen Ganzkörperplan in einem Fitnessstudio durchzuführen.

Kniebeugen
Bankdrücken
Schulterdrücken
Kreuzheben
Klimmzug

Diese Übungen sind ausreichend um die Körperkraft in kürzster Zeit enorm zu steigern.

Klimmzüge kannst du übrigens varieren, einmal im Obergriff einmal im Untergriff.

Zählen fürs Schwimmen auch Klimmzüge im Wasser? :Lachen2: